कद्दू मैक और पनीर

कद्दू मैक और पनीर
कद्दू मैक और पनीर एक है शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 584 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोहनी मैकरोनी, कद्दू, जमीन जायफल, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन जायफल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी जायफल केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सबसे अच्छा शाकाहारी मैक एन ' पनीर, शाकाहारी मैक और पनीर, तथा तीन पनीर मैक-घर का बना मैकरोनी और पनीर.

निर्देश

1
ओवन को 350 एफ तक गरम करें । न्यूनतम कुक समय का उपयोग करके पैकेज पर निर्देशित मैकरोनी को पकाएं और निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकारोनीमकारोनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
इस बीच, 2-चौथाई गेलन सॉस पैन में, कम गर्मी पर मक्खन पिघलाएं । आटे में हिलाओ; 1 मिनट पकाना, व्हिस्क के साथ लगातार सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
3
गर्मी से निकालें; दूध में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दूधदूध
4
उबालने के लिए गरम करें; 1 मिनट पकाएं, लगातार चलाते हुए, गाढ़ा होने तक । नमक, काली मिर्च, जायफल, सरसों और कद्दू में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सरसोंसरसों
कद्दूकद्दू
जायफलजायफल
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
5
पनीर के 1 3/4 कप जोड़ें । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक पनीर पिघल नहीं जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
6
पनीर सॉस में मैकरोनी डालें और लेपित होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीर सॉसपनीर सॉस
मकारोनीमकारोनी
7
बिना ग्रीस किए 3-क्वार्ट पुलाव में डालें। शेष 1/4 कप पनीर के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
8
खुला 20 से 25 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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