कद्दू स्टू सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस डिश के एक हिस्से में चारों ओर होता है 32 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल 393 कैलोरी. यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिये $ 2.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । से यह नुस्खा घर का स्वाद है 1 प्रशंसक. यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 4 घंटे 30 मिनट. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से इसके लिए अच्छा है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, कद्दू, डिब्बाबंद टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं सेब टर्नओवर रेसिपी मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कद्दू स्टू, प्यूब्लो कद्दू स्टू, और कद्दू के साथ पोर्क स्टू.
निर्देश
1
एक डच ओवन में, 2 बड़े चम्मच तेल में भूरा मांस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
2
पानी, आलू, गाजर, हरी मिर्च, लहसुन, प्याज, नमक और काली मिर्च डालें । 2 घंटे के लिए ढककर उबालें । शोरबा और टमाटर में हिलाओ। कद्दू धो लें; 6 से 8 इंच तक काट लें । शीर्ष स्टेम के चारों ओर सर्कल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1/4 कप कटी हुई हरी शिमला मिर्च, वैकल्पिक
मध्यम पाई कद्दू प्रत्येक)
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
(मूल स्वाद)
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
3
शीर्ष निकालें और एक तरफ सेट करें; बीज त्यागें और अंदर से तंतुओं को ढीला करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
4
कद्दू को उथले मजबूत बेकिंग पैन में रखें । कद्दू में चम्मच स्टू और शीर्ष की जगह।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(मूल स्वाद)
स्टू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
5
शेष तेल के साथ कद्दू के बाहर ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(मूल स्वाद)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
6
325 डिग्री पर 2 घंटे के लिए या कद्दू के नरम होने तक बेक करें (ओवरबेक न करें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(मूल स्वाद)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
7
कद्दू से स्टू परोसें, प्रत्येक सेवारत के साथ थोड़ा कद्दू बाहर निकालना ।