कभी भी अंडे

नुस्खा कभी भी अंडे बनाया जा सकता है लगभग 20 मिनट में. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 455 कैलोरी. के लिए $ 1.86 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 1 कार्य करता है । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 33 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और पूरे 30 आहार। बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में तुलसी के कुछ पत्ते, आलू, अंडा और हरे प्याज़ की आवश्यकता होती है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 95 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कभी भी फ्रिटाटा, कभी भी एनचुरिटोस, तथा कभी भी ककड़ी सलाद.