आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह भोजन व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कम वसा वाले भुना हुआ बटरनट स्क्वैश मफिन आज़माएं । यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 24 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 105 कैलोरी. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 699 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सेब की चटनी, अंडे की प्रतिकृति के बराबर, भुना हुआ बटरनट स्क्वैश और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कम वसा वाले दालचीनी ऊर्जा गेंदों, लो कार्ब बैगल्स-नारियल का आटा फैट हेड आटा, तथा बटरनट स्क्वैश मफिन.
निर्देश
1
अपने ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें और दो मफिन टिन को चिकना करें या उन्हें कपकेक लाइनर्स के साथ लाइन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जूते की डोरी नद्यपान
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कसा हुआ मांचेगो पनीर, कुछ मुट्ठी
पोलेंटा पकाना
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
एक मध्यम धनुष में आटा, दालचीनी, बेकिंग सोडा, नमक, जायफल, ऑलस्पाइस, अदरक और इलायची मिलाएं । स्क्वैश, चीनी, दही, सेब, शहद और अंडे को मिक्सिंग बाउल में ब्लेंड करें । धीरे से सूखी सामग्री को गीली सामग्री में मोड़ो, सावधान रहें कि ओवरमिक्स न करें । यदि उपयोग कर रहे हैं, तो नट्स में धीरे से हिलाएं । प्रत्येक मफिन कप 2/3 भरा भरें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हलवाई की चीनी के बारे में
स्वाद के लिए मेपल का स्वाद
1/2 कप दानेदार चीनी (टर्बिनाडो या जैविक गन्ना चीनी)
इलायची
अतिरिक्त सेब वैकल्पिक
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ
कतरन चाकू
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज