कम वसा वाले कद्दू फ्लान

कम वसा वाले कद्दू फ्लान एक है लस मुक्त और शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 132 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, और 5 ग्राम वसा. के लिये $ 1.28 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक है बजट के अनुकूल यूरोपीय भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 137 प्रशंसक हैं । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए कद्दू की प्यूरी, अंडे, पिसा हुआ ऑलस्पाइस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 5 घंटे 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो कम वसा दालचीनी ऊर्जा गेंदों, लो कार्ब बैगल्स-नारियल का आटा फैट हेड आटा, और कद्दू के बीज प्रालिन के साथ कद्दू फ्लान समान व्यंजनों के लिए ।