करी चिकन टोस्टेड नारियल में लुढ़का

करी चिकन टोस्टेड नारियल में लुढ़का
यह नुस्खा 30 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 86 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. अगर प्रति सेवारत 29 सेंट आपके बजट में गिरता है, टोस्टेड नारियल में लुढ़का हुआ करी चिकन एक शानदार हो सकता है लस मुक्त कोशिश करने के लिए नुस्खा । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में चिकन ब्रेस्ट, करी पाउडर, क्रीम चीज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 28 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 17 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो करी चिकन टोस्टेड नारियल में लुढ़का, बादाम - खजूर के काटने से टोस्टेड नारियल में लुढ़का, तथा टोस्टेड नारियल और सूखे चेरी के साथ गर्म केल और करी चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बोनलेस चिकन ब्रेस्ट, मोटे सिरे पर हल्के से पिसे हुएबोनलेस चिकन ब्रेस्ट, मोटे सिरे पर हल्के से पिसे हुए4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1t सफेद मिर्च पाउडर1t सफेद मिर्च पाउडर85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)क्रीम पनीर, कमरे के तापमान परक्रीम पनीर, कमरे के तापमान पर11 पौंड तोरी,सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक2(सर्दी)1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ2(सर्दी)कीमा बनाया हुआ प्याजकीमा बनाया हुआ प्याज175सी शीट्स3/4 कप कटा हुआ मीठा नारियल, 350 एफ (175 सी)पर बेकिंग शीट पर टोस्ट किया गया3/4 कप कटा हुआ मीठा नारियल, 350 एफ (175 सी)पर बेकिंग शीट पर टोस्ट किया गया2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअखरोट, कटा हुआ मध्यम-ठीकअखरोट, कटा हुआ मध्यम-ठीक
कठिनाईमध्यम
में तैयार28 मिनट
सर्विंग्स30
स्वास्थ्य स्कोर57
पत्रिका
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