करी चिंराट और गाजर गुलदस्ता
करी हुई झींगा और गाजर का गुलदस्ता सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 6.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, प्राइमल और पेसटेरियन रेसिपी है 456 कैलोरी, 50 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शराब, प्याज़, कोषेर नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । गाजर के बीज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैरवे स्कोनस एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं करी टमाटर सीफूड बुइलाबाइस, झींगा बुइलाबाइस फोंड्यू, तथा मेरी सरलीकृत मछली बुइलाबाइस-मा बुइलाबाइस संस्करण सिम्पलीफी.
निर्देश
एक बड़े कड़ाही में, 1 बड़ा चम्मच तेल को झिलमिलाने तक गर्म करें ।
झींगा, नमक, काली मिर्च और करी के 1 1/2 चम्मच के साथ सीजन जोड़ें और 3 मिनट के लिए मध्यम उच्च गर्मी पर पकाना, सरगर्मी ।
चिंराट को एक कटोरे में स्थानांतरित करें ।
उसी कड़ाही में, बचे हुए 1 बड़े चम्मच तेल में मक्खन को मध्यम आँच पर पिघलाएँ ।
प्याज़, लहसुन और बचा हुआ 1 चम्मच करी डालें; 3 मिनट तक पकाएं । गर्मी को मध्यम तक बढ़ाएं, गाजर जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि वे नरम न होने लगें, 5 मिनट ।
गाजर, धनिया, सरसों के बीज और बे पत्ती को चीज़क्लोथ में लपेटें और पैन में जोड़ें ।
शराब जोड़ें और उबाल लें, किसी भी भूरे रंग के बिट्स को स्क्रैप करें, जब तक कि आधा, 2 मिनट तक कम न हो जाए ।
गाजर का रस डालें, ढक दें और गाजर के नरम होने तक, 10 मिनट तक उबालें । चिंराट को कड़ाही में लौटाएं; 2 मिनट के लिए उबाल लें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । मसालों को त्यागें।
बाउल में निकाल लें, सीताफल से सजाएँ और परोसें ।