करी चना सलाद

करी चना सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए करी छोले सलाद को आजमाएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 369 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.48 खर्च करता है । से यह नुस्खा wholefoodsmarket.com 213 प्रशंसक हैं । किशमिश, नमक, नीबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो करी चना सलाद, करी क्विनोआ चना सलाद, तथा करी चना सलाद स्लाइडर्स समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े2 चम्मच गरम नमक2 चम्मच गरम नमक8501 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पकाया छोला, rinsed और सूखापकाया छोला, rinsed और सूखा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसीताफल या अजमोद, कटा हुआसीताफल या अजमोद, कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजीरा बीज, toastedजीरा बीज, toasted2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआमिश्रित सागमिश्रित साग591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपीटा चिप्स (वैकल्पिक)पीटा चिप्स (वैकल्पिक)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबीज रहित किशमिशबीज रहित किशमिश1लाल शिमला मिर्च, cored, वरीयता प्राप्त और कटा हुआलाल शिमला मिर्च, cored, वरीयता प्राप्त और कटा हुआ1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ लाल प्याजबारीक कटा हुआ लाल प्याज1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर26
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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