करी-नारियल सॉस
करी-नारियल सॉस सिर्फ वह सॉस हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 99 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 146 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. अगर आपके हाथ में करी पाउडर, सोया सॉस, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । एक चम्मच के साथ 17 का स्कोर%, यह डिश इतनी सुपर नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं नारियल के दूध की हरी करी सॉस में थाई ग्रीन करी टर्की और तोरी मीटलाफ, नारियल करी सॉस, तथा नारियल-लाल करी सॉस के साथ हलिबूट.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही या कड़ाही गरम करें ।
तेल डालें और 30 सेकंड तक गर्म होने तक गर्म करें ।
काली मिर्च के गुच्छे, लेमन जेस्ट, लहसुन और करी पाउडर डालें और लगभग 15 सेकंड तक सुगंधित होने तक भूनें ।
नारियल का दूध, सोया सॉस, चीनी और नमक डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, सॉस के थोड़ा गाढ़ा होने तक, लगभग 1 1/2 मिनट तक पकाएँ ।