करी मेयोनेज़ के साथ लॉबस्टर रोल
करी मेयोनेज़ के साथ लॉबस्टर रोल एक है डेयरी नि: शुल्क और pescatarian मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 697 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 55g वसा की. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 7.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, प्याज, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । करी पाउडर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आम और पिस्ता के साथ करी आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । यह रेसिपी भारतीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 27 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 59 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं करी लॉबस्टर रोल, वेट वॉचर्स पर भोजन करना: लॉबस्टर लेडी मेन लॉबस्टर रोल, तथा लॉबस्टर नींबू मेयोनेज़ के साथ लपेटता है.
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
एक बड़े कटोरे में सभी सामग्री मिलाएं और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
रोल को विभाजित करें और जैतून के तेल या मक्खन के साथ ब्रश करें । ग्रिल, स्प्लिट-साइड डाउन, सुनहरा होने तक, लगभग 30 से 45 सेकंड । प्रत्येक रोल को कुछ लॉबस्टर सलाद के साथ भरें और तुरंत परोसें ।
मध्यम आँच पर एक छोटे सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें ।
प्याज और लहसुन डालें और नरम होने तक, लगभग 3 से 4 मिनट तक पकाएँ ।
करी पाउडर डालें और 2 से 3 मिनट तक पकाएं ।
पानी डालें और कुछ मिनट और पकाएं ।
गर्मी से मिश्रण निकालें और ठंडा होने दें ।
एक ब्लेंडर में करी मिश्रण, मेयोनेज़ और नीबू का रस रखें और चिकना होने तक ब्लेंड करें; स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । उपयोग के लिए तैयार होने तक रेफ्रिजरेट करें ।