कसा हुआ बीट
कसा हुआ बीट सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 85 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 72 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 2 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीट्स, जैतून का तेल, चीनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो कसा हुआ गाजर और बीट्स, कसा हुआ बीट और पनीर के साथ फेटुकाइन, तथा नारंगी मक्खन के साथ चिकन, कसा हुआ बीट और चुकंदर का साग समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री पर प्रीहीट करें ।
चर्मपत्र-पंक्तिबद्ध एल्यूमीनियम पन्नी के एक बड़े टुकड़े पर बीट्स रखें ।
तेल के साथ बूंदा बांदी । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । बीट्स लपेटें, उन्हें कसकर संलग्न करें ।
एक बेकिंग शीट पर रखें, और कांटा-निविदा तक भूनें, लगभग 1 घंटे ।
ओवन से निकालें; ठंडा करने के लिए अलग सेट करें ।