खींचा चिकन सैंडविच
आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए खींचा हुआ चिकन सैंडविच एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.29 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 206 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. अगर आपके हाथ में प्याज, हैमबर्गर बन्स, केचप और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो खींचा चिकन सैंडविच, खींचा बीबीक्यू चिकन सैंडविच, तथा खींचा चिकन सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
प्याज को 4-क्वार्ट ओवल इलेक्ट्रिक स्लो कुकर में रखें।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
पैन में तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है ।
चिकन का आधा जोड़ें, और प्रत्येक पक्ष पर या सुनहरा भूरा होने तक 3 से 4 मिनट पकाएं ।
प्याज के ऊपर एक परत में चिकन रखें । शेष चिकन के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
केचप और अगली 7 सामग्री (गर्म सॉस के माध्यम से) मिलाएं; चिकन के ऊपर डालें । ढककर 4 घंटे के लिए धीमी आंच पर तब तक पकाएं जब तक कि चिकन नर्म न हो जाए और सॉस गाढ़ा न हो जाए ।
धीमी कुकर से चिकन निकालें। 2 कांटे के साथ चिकन काट लें, और सॉस में हलचल करें । प्रत्येक रोटी के तल पर चम्मच 3/4 कप चिकन मिश्रण; रोटी सबसे ऊपर के साथ कवर.