खींचा पोर्क बरिटोस

खींचा पोर्क बरिटोस
अपने मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए खींचा हुआ पोर्क बरिटोस एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 593 कैलोरी, 36g प्रोटीन की, तथा 19g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 2.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जमीन जीरा, मध्यम-पासा गाजर, बोस्टन बट, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । काली बीन्स का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लैक बीन्स और शकरकंद की मिठाई एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. के साथ एक spoonacular 69 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं स्लो-कुकर ग्रीन चिली ने पोर्क बरिटोस को खींचा, आसान खींचा पोर्क टेंडरलॉइन-मीठी मिर्च खींचा पोर्क, तथा धीमी कुकर बीयर खींचा पोर्क और बीबीक्यू खींचा पोर्क सैंडविच.

निर्देश

1
पोर्क के लिए: ओवन को 250 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें पोर्क बट को दो बराबर वर्गों में लगभग 1 पाउंड प्रत्येक में विभाजित करें । इसके बाद एक छोटे बाउल में नमक, लाल मिर्च, काली मिर्च और जीरा को अच्छी तरह मिला लें । फिर सूअर का मांस सुखाएं और मिश्रित सीज़निंग के साथ बाहरी रगड़ें । एक बार मसाला के साथ रगड़ने के बाद, एक गहरे रोस्टिंग पैन में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
बोस्टन बटबोस्टन बट
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
2
कटी हुई सब्जियां डालें और स्टॉक के साथ खत्म करें, फिर पन्नी के साथ कवर करें । ढकने के बाद, नरम होने तक, 2 से 2 1/2 घंटे तक बेक करें । भूनने के बाद, ओवन से निकालें, पोर्क को शीट पैन पर रखें और ठंडा होने दें । स्टॉक और रिजर्व से किसी भी वसा को स्किम करें । ठंडा होने के बाद, मांस को बरिटोस के लिए खींचें, और फिर स्टॉक को सॉसपॉट में रखें, मध्यम-उच्च गर्मी पर गर्म करें । फिर एक सॉस बनाने के लिए एक छड़ी ब्लेंडर के साथ प्यूरी । एक बार शुद्ध होने के बाद, स्वाद और फिर से मौसम यदि पसंद हो । फिर स्टोवटॉप से निकालें और एक कंटेनर में ठंडा होने के लिए रखें ।
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पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
1
एक सॉस पैन में स्टॉक रखें और उच्च गर्मी पर गर्म करें । गर्म होने पर, एनाट्टो बीज डालें और घुलने तक हिलाएं । फिर स्टोव से निकालें और कच्चे चावल को 2 इंच गहरे बेकिंग पैन में डालें ।
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अन्नाट्टो बीजअन्नाट्टो बीज
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
गोया® मटरगोया® मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर चीज़2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर चीज़
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ
2
सीताफल और जलापेनो डालें, पन्नी से ढक दें और पकने तक ओवन में रखें, लगभग 30 मिनट । चावल पकाने के लिए सभी तरल पदार्थ अवशोषित होने चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
गोया® मटरगोया® मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
3
बरिटोस के लिए: बरिटोस बनाने के लिए, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में, सूअर का मांस और 1 कप आरक्षित प्यूरी डालें, 4 से 5 मिनट के लिए गर्म करते हुए हिलाएं । फिर सीताफल, नमक, काली मिर्च और नींबू का रस डालें और गर्म करें । फिर गर्मी को कम करें और सूअर का मांस गर्म रखें । इसके बाद, एक टॉर्टिला फ्लैट रखना और केंद्र खंड 1 कप गरम सूअर का मांस, 1/4 कप चावल, 2 बड़े चम्मच सेम और 1 बड़ा चम्मच पनीर में जोड़ें । मिलने के लिए टॉर्टिला के निचले किनारे को मोड़ो, और फिर पक्षों को एक दूसरे को ढंकने के लिए खींचें । इसके बाद, एक अलग पैन में या तवे पर, 1 चम्मच आरक्षित पोर्क वसा डालें और मध्यम आँच पर गरम करें और गर्म होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
3/4 पाउंड बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर के स्थान पर3/4 पाउंड बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर के स्थान पर
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
गोया® मटरगोया® मटर
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
बुरिटो डालें और पहली तरफ से कुरकुरा होने तक, 2 से 3 मिनट तक भूनें, और फिर दूसरी तरफ से ब्राउन होने तक दोहराएं । शेष टॉर्टिला और भरने के साथ प्रक्रिया को दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़

सामग्री

1कसा हुआ परमेसन चीज़अन्नाट्टो बीजअन्नाट्टो बीज907हैबेनेरो मिर्चबोस्टन बट, हड्डी बाहरबोस्टन बट, हड्डी बाहर2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमक्खन, कमरे के तापमान परमक्खन, कमरे के तापमान पर1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपासा मिश्रित गाजर, अजवाइन और लाल प्याजपासा मिश्रित गाजर, अजवाइन और लाल प्याज1कसा हुआ परमेसन चीज़केयेनकेयेन7691 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकाले सेम, पकायाकाले सेम, पकाया10आटा tortillasआटा tortillas591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा सीताफल के पत्ते, कीमा बनाया हुआताजा सीताफल के पत्ते, कीमा बनाया हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन जीराजमीन जीरा1कसा हुआ परमेसन चीज़2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन सफेद मिर्चजमीन सफेद मिर्च4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ क्यूसो फ्रेस्को या जैक चीज़कटा हुआ क्यूसो फ्रेस्को या जैक चीज़2jalapenos, दे वरीयता प्राप्त और dicedjalapenos, दे वरीयता प्राप्त और diced1नींबू, आधानींबू, आधा4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगोया® मटरगोया® मटर1कसा हुआ परमेसन चीज़ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार4 एचआरएस, 25 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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