खुबानी, खजूर और पिस्ता हरोसेथ

खुबानी, खजूर और पिस्ता हरोसेथ
खुबानी, खजूर और पिस्ता हरोसेथ सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 3 सर्विंग्स बनाता है 578 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.86 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए केयेन, दालचीनी, खजूर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन इलायची का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं इलायची कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं पिस्ता और सूखे फल हरोसेथ, पिस्ता-खजूर मूसली, तथा पेकन एन पिस्ता खजूर का हलवा.

निर्देश

1
एक खाद्य प्रोसेसर में पल्स नट्स को मोटे तौर पर कटा हुआ होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नटनट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
2
कटा हुआ तक सूखे फल और नाड़ी जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे फलसूखे फल
3
शामिल होने तक शेरी, जेस्ट और मसाले और नाड़ी जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शेरीशेरी
मसालेमसाले
1
* यदि सूखे फल नरम नहीं हैं, तो उबलते-गर्म पानी में 10 मिनट भिगोएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे फलसूखे फल
पानीपानी
2
आगे बढ़ने से पहले नाली और पैट सूखी । * हरोसेथ को 2 दिन आगे बनाया जा सकता है और कमरे के तापमान पर एक एयरटाइट कंटेनर में रखा जा सकता है ।

सामग्री

0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)केयेनकेयेन0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)आहार क्रीम सोडा कर सकते हैंआहार क्रीम सोडा कर सकते हैं1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएक्रीम शेरीक्रीम शेरी1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखे खजूर, मोटे कटे हुएसूखे खजूर, मोटे कटे हुए142मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप सूखे खुबानी (अधिमानतः कैलिफोर्निया/प्रशांत), मोटे कटा हुआकप सूखे खुबानी (अधिमानतः कैलिफोर्निया/प्रशांत), मोटे कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन इलायचीजमीन इलायची11 पौंड तोरी,(3 - 1/2-इंच) स्ट्रिप ऑरेंज जेस्ट, बारीक कटा हुआ(3 - 1/2-इंच) स्ट्रिप ऑरेंज जेस्ट, बारीक कटा हुआ1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअनसाल्टेड खोलीदार पिस्ताअनसाल्टेड खोलीदार पिस्ता1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएत्वचा के साथ पूरे बादाम, टोस्ट और ठंडात्वचा के साथ पूरे बादाम, टोस्ट और ठंडा
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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