खुबानी, बादाम और पुदीना के साथ मोरक्कन मेम्ने

खुबानी, बादाम और पुदीना के साथ मोरक्कन मेम्ने
खुबानी, बादाम और टकसाल के साथ मोरक्कन भेड़ का बच्चा एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 33 ग्राम प्रोटीन, 48 ग्राम वसा, और कुल का 688 कैलोरी. के लिए $ 3.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 926 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए दालचीनी की छड़ी, भेड़ का बच्चा, ब्रोकोली और कूसकूस, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे. एक चम्मच के साथ 89 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं खुबानी, जैतून और बादाम के साथ धीमी कुकर मोरक्कन चिकन, बादाम और खुबानी के साथ मेम्ने स्टू, तथा खुबानी के साथ मोरक्कन भेड़ का बच्चा टैगाइन.

निर्देश

1
एक बड़े फ्लेमप्रूफ पुलाव में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
2
भेड़ का बच्चा जोड़ें और मध्यम-उच्च गर्मी पर 3-4 मिनट तक समान रूप से भूरा होने तक पकाएं, अक्सर सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
3
एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके मेमने को एक प्लेट में निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
4
प्याज और लहसुन को पुलाव में डालें और नरम होने तक 5 मिनट तक धीरे से पकाएं । मेमने को बर्तन में लौटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
5
स्टॉक, जेस्ट और जूस, दालचीनी, शहद और नमक और काली मिर्च डालें । उबाल आने दें फिर आँच को कम करें, ढककर 1 घंटे के लिए धीरे से पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
6
खुबानी और दो-तिहाई पुदीना डालें और मेमने के नरम होने तक 30 मिनट तक पकाएं । सॉस को गाढ़ा करने के लिए पिसे हुए बादाम डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड क्रीम और टोस्टेड कटे हुए बादामव्हीप्ड क्रीम और टोस्टेड कटे हुए बादाम
परोसने के लिए 1/2 पिंट हैवी क्रीम, फेंटी हुईपरोसने के लिए 1/2 पिंट हैवी क्रीम, फेंटी हुई
इतालवी कुचल टमाटर, Undewateredइतालवी कुचल टमाटर, Undewatered
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
7
बचे हुए पुदीने और ऊपर से बिखरे हुए बादाम के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)

सामग्री

23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप5501 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।दुबला भेड़ का बच्चा, घनदुबला भेड़ का बच्चा, घन1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ2लहसुन लौंग, कुचललहसुन लौंग, कुचल7001 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमेमने या चिकन स्टॉकमेमने या चिकन स्टॉक1कसा हुआ उत्साह और रस नारंगीकसा हुआ उत्साह और रस नारंगी1स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़साफ शहदसाफ शहद1751 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।खाने के लिए तैयार सूखे खुबानीखाने के लिए तैयार सूखे खुबानी33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा पुदीनाकटा हुआ ताजा पुदीना251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।जमीन बादामजमीन बादाम251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।भुने हुए बादामभुने हुए बादाम1प्रत्येक के लिए।उबली हुई ब्रोकली और कूसकूस, परोसने के लिएउबली हुई ब्रोकली और कूसकूस, परोसने के लिए
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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