खुबानी-सरसों-चमकता हुआ चिकन स्तन

खुबानी-सरसों-चमकता हुआ चिकन स्तन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए खुबानी-सरसों-चमकता हुआ चिकन स्तन आज़माएं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 303 कैलोरी, 44 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 5 मिनट. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । खूबानी जैम, चिकन ब्रेस्ट हलवे, नमक और काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बादाम कूसकूस के साथ खुबानी-चमकता हुआ चिकन स्तन, सरसों के जूस के साथ मेपल-घुटा हुआ चिकन स्तन, तथा कुरकुरा सरसों-चमकता हुआ चिकन स्तन.

निर्देश

1
375 एफ के लिए पहले से गरम ओवन एक छोटे सॉस पैन में, एक साथ जाम, सरसों और शोरबा । कभी-कभी फुसफुसाते हुए, उच्च गर्मी पर उबाल लें । गर्मी को मध्यम-कम करें और पकाएं, सरगर्मी करें, जब तक कि जाम भंग न हो जाए, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस टेक्सास टोस्ट या अन्य सफेद ब्रेड, टोस्टेड4 स्लाइस टेक्सास टोस्ट या अन्य सफेद ब्रेड, टोस्टेड
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
जामजाम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ
वसा रहित चेडरवसा रहित चेडर
2
नमक और काली मिर्च के साथ सीजन चिकन। 2 बड़े बेकिंग व्यंजनों में एक सपाट परत में विभाजित और व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
3
चिकन के ऊपर जाम मिश्रण डालो और कोट करने के लिए बारी । मक्खन के साथ डॉट चिकन । चिकन पर खुबानी बिखेरें और बेक करें, खुला, जब तक कि चिकन हल्का भूरा न हो जाए और लगभग 1 घंटे तक पकाया जाए, बेकिंग समय के दौरान अक्सर चिकन को मोड़ना और चखना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए 1/2 पिंट हैवी क्रीम, फेंटी हुईपरोसने के लिए 1/2 पिंट हैवी क्रीम, फेंटी हुई
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
6 लहसुन की कलियाँ, 4 कुचली हुई, अन्य 2 पतले कटे हुए6 लहसुन की कलियाँ, 4 कुचली हुई, अन्य 2 पतले कटे हुए
जामजाम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वसा रहित चेडरवसा रहित चेडर
4
परोसने से पहले चिकन को 10 मिनट तक आराम करने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
5
ऊपर से चम्मच से बेकिंग डिश से सॉस के साथ गरमागरम परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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