खीरे, लाल मिर्च और तुलसी (शाकाहारी)के साथ मसालेदार मूंगफली नूडल सलाद

खीरे, लाल मिर्च और तुलसी (शाकाहारी)के साथ मसालेदार मूंगफली नूडल सलाद
खीरे, लाल मिर्च, और तुलसी (शाकाहारी) के साथ मसालेदार मूंगफली नूडल सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 614 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 3472 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, खीरा, चंकी पीनट बटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मूंगफली का मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मूंगफली का मक्खन दलिया चॉकलेट चिप कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार मसालेदार खीरे और मिर्च, मसालेदार शाकाहारी ड्रैगन नूडल सलाद, तथा मसालेदार मूंगफली नूडल सलाद.

निर्देश

1
पैकेज के निर्देशों के अनुसार नूडल्स पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
2
बर्फ के पानी के एक बड़े कटोरे में नाली और स्थानांतरण । नूडल्स को अच्छी तरह से ठंडा होने तक उत्तेजित करें । ड्रेसिंग करते समय अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
3
एक बड़े कटोरे में, मूंगफली का मक्खन, सोया सॉस, चिली सॉस, नींबू का रस, तिल के बीज का तेल, लहसुन, चीनी या शहद और पानी मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
1 पैकेज (10 औंस) मिल्क डड्स1 पैकेज (10 औंस) मिल्क डड्स
3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
4
सजातीय तक व्हिस्क ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
5
नूडल्स को अच्छी तरह से छान लें और बाउल में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
6
शिमला मिर्च, खीरा, बीन स्प्राउट्स, तुलसी के पत्ते, स्कैलियन, जलेपीनोस और बर्ड चिलिस (यदि उपयोग कर रहे हैं) जोड़ें । गठबंधन करने के लिए टॉस।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां
3 बूँदें सोया सॉस3 बूँदें सोया सॉस
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
7
भुनी हुई मूंगफली के साथ तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भुनी हुई मूंगफलीभुनी हुई मूंगफली

सामग्री

32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चताजा जमीन मिर्च सॉस (जैसे हुई फोंग ब्रांड संबल ओलेक या श्रीराचा), स्वाद के लिए कम या ज्यादाताजा जमीन मिर्च सॉस (जैसे हुई फोंग ब्रांड संबल ओलेक या श्रीराचा), स्वाद के लिए कम या ज्यादा11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाककड़ी, बीज और बारीक जुलिएन या छोटे आधे चंद्रमाओं में कटा हुआककड़ी, बीज और बारीक जुलिएन या छोटे आधे चंद्रमाओं में कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा तुलसी, पुदीना, या सीताफल के पत्तों से भरपूरताजा तुलसी, पुदीना, या सीताफल के पत्तों से भरपूर1ताजा डिल, तोड़ा हुआलहसुन, एक माइक्रोप्लेन ग्रेटर पर कसा हुआलहसुन, एक माइक्रोप्लेन ग्रेटर पर कसा हुआ2जलेपीनो मिर्च, बीज और पसलियों को हटा दिया गया, बारीक स्ट्रिप्स में कटा हुआजलेपीनो मिर्च, बीज और पसलियों को हटा दिया गया, बारीक स्ट्रिप्स में कटा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च2 नीबू (या चावल शराब सिरका)से रस2 नीबू (या चावल शराब सिरका)से रस2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोmung सेम अंकुरितmung सेम अंकुरित227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसताजा चीनी नूडल्स (नोट देखें)ताजा चीनी नूडल्स (नोट देखें)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोchunky मूंगफली का मक्खनchunky मूंगफली का मक्खन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे तौर पर कुचल भुना हुआ मूंगफलीमोटे तौर पर कुचल भुना हुआ मूंगफली8लंबे, पतले स्ट्रिप्स बनाने के लिए एक गंभीर पूर्वाग्रह पर बारीक कटा हुआ स्कैलियनलंबे, पतले स्ट्रिप्स बनाने के लिए एक गंभीर पूर्वाग्रह पर बारीक कटा हुआ स्कैलियन11टीएसपी सूखा अजवायनtoasted तिल के बीज का तेलtoasted तिल के बीज का तेल32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ11टीएसपी सूखा अजवायनचीनी या शहदचीनी या शहद12 लाल थाई पक्षी चिलिस के लिए, बारीक कीमा बनाया हुआ (ऑप्टोनल)2 लाल थाई पक्षी चिलिस के लिए, बारीक कीमा बनाया हुआ (ऑप्टोनल)32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चगर्म पानीगर्म पानी2largesलाल, नारंगी, या पीले घंटी मिर्च, पतली स्ट्रिप्स में कटा हुआलाल, नारंगी, या पीले घंटी मिर्च, पतली स्ट्रिप्स में कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर66
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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