खीरा, ह्यूमस और लेमन टी सैंडविच

खीरा, ह्यूमस और लेमन टी सैंडविच
ककड़ी, हम्मस, और नींबू चाय सैंडविच एक है शाकाहारी होर डी ' ओवरे। इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 40 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 9 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 16 परोसता है । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, अखरोट की जई की रोटी, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. यह रेसिपी मिडल ईस्टर्न व्यंजनों की खासियत है । यह आपके लिए चाउ द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 17 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सर्पिल ककड़ी के साथ तुर्की और हम्मस पीटा सैंडविच, एवोकैडो अंडे का सलाद चाय सैंडविच, तथा सबसे अच्छा नींबू डिल ककड़ी सैंडविच.

निर्देश

1
मैंडोलिन या बहुत तेज चाकू का उपयोग करके, खीरे को कागज-पतले गोलों में काट लें, लगभग 1/16 इंच मोटा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
MandolineMandoline
नारंगी धारीदार फल गमनारंगी धारीदार फल गम
2
एक कोलंडर में स्लाइस रखें या एक कटोरे के ऊपर छलनी सेट करें, उन्हें मापा नमक के साथ छिड़के, और गठबंधन करने के लिए टॉस करें । 15 से 20 मिनट के लिए नाली के लिए अलग सेट करें । इस बीच, मैंडोलिन या बहुत तेज चाकू का उपयोग करके, नींबू को कागज-पतले गोलों में लगभग 1/16 इंच मोटा काट लें, जैसे ही आप जाते हैं, किसी भी बीज को हटा दें; उन्हें एक तरफ सेट करें । एक रोलिंग पिन का उपयोग करके, ब्रेड के प्रत्येक स्लाइस को उसकी मूल मोटाई से आधा कर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए
1 चम्मच बिना स्वाद वाला जिलेटिन पाउडर1 चम्मच बिना स्वाद वाला जिलेटिन पाउडर
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 से 8 बड़े प्लम (लगभग 1 1/2 पाउंड), 1/4-इंच के टुकड़ों में कटे हुए6 से 8 बड़े प्लम (लगभग 1 1/2 पाउंड), 1/4-इंच के टुकड़ों में कटे हुए
MandolineMandoline
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
नारंगी धारीदार फल गमनारंगी धारीदार फल गम
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
3
नमक और काली मिर्च के साथ रोटी और मौसम के प्रत्येक स्लाइस के 2 तरफ समान रूप से ह्यूमस के 1 बड़े चम्मच फैलाएं; एक तरफ सेट करें । जब खीरे तैयार हो जाएं, तो किसी भी अतिरिक्त नमी को हटाने के लिए उन्हें कागज़ के तौलिये से हल्के से दाग दें । ब्रेड के 4 स्लाइस (लगभग 12 स्लाइस प्रति सैंडविच) पर खीरे के स्लाइस को हम्मस के ऊपर रखें । नींबू के स्लाइस (लगभग 4 स्लाइस प्रति सैंडविच) की एक परत के साथ खीरे के ऊपर । ब्रेड के बचे हुए स्लाइस के साथ सैंडविच बंद करें । क्रस्ट्स को ट्रिम करें, और प्रत्येक सैंडविच पर 2 त्रिकोण बनाने के लिए 4 विकर्ण कटौती करें । बेवरेज पेयरिंग: वॉस सॉविनन ब्लैंक, नपा । चूने, तरबूज और घास के अच्छी तरह से परिभाषित स्वाद इसे सैंडविच में तेज, ताज़ा स्वाद के साथ एक अच्छी जोड़ी बनाते हैं । इसके अलावा, वाइन में सैंडविच की तरह ही कुरकुरापन और मलाई के बीच एक अच्छा परस्पर क्रिया है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
सॉविनन ब्लैंकसॉविनन ब्लैंक
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन
3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
तरबूजतरबूज
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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