खुले चेहरे वाला बैंगन-जैतून सैंडविच

खुले चेहरे वाला बैंगन-जैतून सैंडविच
खुले चेहरे वाले बैंगन-जैतून सैंडविच को लगभग आवश्यकता होती है 22 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 1.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 377 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । सीज़र ड्रेसिंग, ब्रेड, बैंगन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 34 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो खुले चेहरे वाले बैंगन सैंडविच, ओपन-फेस बैंगन सलाद सैंडविच, तथा खुले चेहरे वाला बैंगन परमेसन सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पहले से गरम ब्रायलर।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
2
बैंगन स्लाइस के दोनों किनारों पर समान रूप से ड्रेसिंग 2 बड़े चम्मच ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
3
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित पन्नी-पंक्तिबद्ध ब्रॉयलर पैन पर बैंगन रखें; 8 मिनट पकाएं । बारी और बैंगन पर समान रूप से पास्ता सॉस फैलाएं; 7 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तारगोन वैकल्पिकतारगोन वैकल्पिक
पास्ता सॉसपास्ता सॉस
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
आर्बोल काली मिर्चआर्बोल काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्टेक मसाला मिश्रण या नमक और ताजा पिसी काली मिर्चस्टेक मसाला मिश्रण या नमक और ताजा पिसी काली मिर्च
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
4
प्रत्येक बैंगन स्लाइस पर 1 पनीर का टुकड़ा रखें; 1 मिनट या पनीर पिघलने तक पकाएं । बैंगन के साथ प्रत्येक ब्रेड स्लाइस के ऊपर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
4 मध्यम आकार के टमाटर, टुकड़ों में कटे हुए4 मध्यम आकार के टमाटर, टुकड़ों में कटे हुए
5
जैतून, केपर्स और 1 बड़ा चम्मच ड्रेसिंग मिलाएं; प्रत्येक सैंडविच पर समान रूप से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सुनहरी किशमिश, दरदरी पिसी हुई1 कप सुनहरी किशमिश, दरदरी पिसी हुई
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
कठिनाईसामान्य
में तैयार22 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर5
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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