खुले चेहरे वाले हम्मस सैंडविच

खुले चेहरे वाले हम्मस सैंडविच
खुले का सामना करना पड़ा हम्मस सैंडविच सिर्फ हो सकता है मध्य पूर्वी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 349 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 3.03 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और आसपास में किया जाता है 18 मिनट. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अंगूर टमाटर, कोषेर नमक, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ओपन-फेस एग सैंडविच, खुले चेहरे वाले सामन सैंडविच, तथा ओपन-फेस चीज़स्टीक सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पहले से गरम ब्रायलर।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर
2
बेकिंग शीट पर ब्रेड की व्यवस्था करें । 1 मिनट या टोस्ट होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटीरोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
3
टमाटर और अगली 6 सामग्री (लहसुन के माध्यम से) मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
लहसुनलहसुन
4
प्रत्येक ब्रेड स्लाइस के ऊपर लगभग 1/4 कप ह्यूमस फैलाएं । टमाटर के मिश्रण को सर्विंग्स के बीच समान रूप से विभाजित करें । 2 बड़े चम्मच पनीर के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन
फैल गयाफैल गया
टमाटरटमाटर
रोटीरोटी

सामग्री

4झींगा और शिरायुक्तगार्लिक शतावरीगार्लिक शतावरी0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्रम्बल बकरी पनीरक्रम्बल बकरी पनीर3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोquartered अंगूर टमाटरquartered अंगूर टमाटर791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सादे hummusसादे hummus591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ कलामाता जैतूनकटा हुआ कलामाता जैतून0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक12 चम्मच लहसुन पाउडर1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।खट्टी रोटीखट्टी रोटी

अनुशंसित शराब: स्पार्कलिंग गुलाब, स्पार्कलिंग वाइन

स्पार्कलिंग रोज़ और स्पार्कलिंग वाइन के साथ ह्यूमस वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । यदि आप ऐपेटाइज़र का चयन परोस रहे हैं, तो आप इनके साथ गलत नहीं हो सकते । दोनों बहुत भोजन के अनुकूल हैं और विभिन्न प्रकार के स्वादों के पूरक हैं । आप सिल्टबार मिसेज स्पार्कलिंग रोज़ को आज़मा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 25 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Syltbar श्रीमती स्पार्कलिंग गुलाब
Syltbar श्रीमती स्पार्कलिंग गुलाब
सुरुचिपूर्ण, जटिल और फल, खट्टे फल और लीची की एक नाजुक सुगंध के साथ । हल्का गुलाबी, रेशमी और उज्ज्वल रंग, सिल्टबार स्पार्कलिंग गुलाब 100% मर्लोट से बना है जो इस स्पार्कलिंग गुलाब को एक मजबूत, गोल स्वाद देता है जो आखिरी बूंद तक स्वादिष्ट होता है । कुल मिलाकर, यह एक रमणीय, अच्छी तरह से संतुलित, स्वच्छ, स्पष्ट और मलाईदार शराब है । एक एपरिटिफ के रूप में आदर्श, हैम, तला हुआ समुद्री भोजन, सफेद मछली कार्पेस्को और तला हुआ आर्टिचोक के साथ उत्कृष्ट । एक नाव की सवारी के लिए भी सही!शाकाहारी और शाकाहारी अनुकूल, कोई चीनी नहीं जोड़ा गया, कोई सल्फाइट नहीं जोड़ा गया
कठिनाईसामान्य
में तैयार18 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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