खट्टे सॉस के साथ खस्ता पोर्क कटलेट

खट्टे सॉस के साथ खस्ता पोर्क कटलेट
साइट्रस सॉस के साथ क्रिस्पी पोर्क कटलेट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 527 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. के लिए $ 1.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आपके पास डिजॉन सरसों, सोया सॉस, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 69 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं साइट्रस साल्सा वर्डे के साथ कुरकुरा पोर्क कटलेट, खस्ता ब्रेडेड पोर्क कटलेट, तथा टोंकात्सु: खस्ता पोर्क कटलेट.

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में, सोया सॉस को सरसों और संतरे के रस के साथ मिलाने तक हिलाएं । सॉस को एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि देवदूत की ईर्ष्याजैसे कि देवदूत की ईर्ष्या
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
4 स्लाइस टेक्सास टोस्ट या अन्य सफेद ब्रेड, टोस्टेड4 स्लाइस टेक्सास टोस्ट या अन्य सफेद ब्रेड, टोस्टेड
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
2
आटे को उथले कटोरे में डालें । एक और उथले कटोरे में, पानी के साथ अंडे को हरा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उबले हुए बेर या अन्य फलउबले हुए बेर या अन्य फल
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
3
एक तीसरे उथले कटोरे में ब्रेड क्रम्ब्स फैलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सूअर का मांस स्लाइस सीज़न करें, फिर उन्हें आटे में डालें, अतिरिक्त मिलाते हुए । पीटा अंडे में स्लाइस डुबोएं और फिर उन्हें पूरी तरह से पैंकोब्रेड टुकड़ों के साथ कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
पका हुआ सूअर का मांसपका हुआ सूअर का मांस
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
उबले हुए बेर या अन्य फलउबले हुए बेर या अन्य फल
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजनपैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
4
एक बड़े कड़ाही में, 1/4 इंच वनस्पति तेल को झिलमिलाहट तक गर्म करें । बैचों में काम करते हुए, सूअर का मांस स्लाइस को उच्च गर्मी पर भूनें जब तक कि वे भूरे और कुरकुरा न हों, प्रति पक्ष लगभग 2 मिनट; यदि सूअर का मांस बहुत जल्दी भूरा हो जाता है, तो गर्मी कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
पका हुआ सूअर का मांसपका हुआ सूअर का मांस
वनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैपवनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
5
तले हुए पोर्क को निकालने के लिए कागज़ के तौलिये में स्थानांतरित करें, फिर बाकी को भूनते समय स्लाइस को कम ओवन में गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैपवनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
6
पोर्क स्लाइस को प्लेटों पर व्यवस्थित करें । कटा हुआ नारंगी वर्गों के साथ सूअर का मांस स्लाइस शीर्ष और मेज पर साइट्रस सॉस पास करते हुए सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगी स्लाइसनारंगी स्लाइस
पका हुआ सूअर का मांसपका हुआ सूअर का मांस
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें

सामग्री

2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजापानी पंको या सूखी रोटी के टुकड़ेजापानी पंको या सूखी रोटी के टुकड़े2largesक्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा संतरे का रसताजा संतरे का रस454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपोर्क टेंडरलॉइन, बारह 1/2-इंच-मोटी स्लाइस में कटा हुआ और 1/8 इंच मोटा हुआपोर्क टेंडरलॉइन, बारह 1/2-इंच-मोटी स्लाइस में कटा हुआ और 1/8 इंच मोटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च11टीएसपी सूखा अजवायन1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे कटा हुआ ताजा नारंगी या कीनू अनुभागमोटे कटा हुआ ताजा नारंगी या कीनू अनुभाग4झींगा और शिरायुक्तवनस्पति तेल, तलने के लिएवनस्पति तेल, तलने के लिए22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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