खरगोश कैसियाटोर

खरगोश कैसियाटोर
नुस्खा खरगोश कैसियाटोर बनाया जा सकता है लगभग 1 घंटे और 5 मिनट में. यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 500 कैलोरी, 61 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.84 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, आटा, मेंहदी के पत्ते और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । यह नुस्खा 141 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बहुत बुरा (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य) 0 का चम्मच स्कोर%. खरगोश प्रोवेनकेल, खरगोश छेद, तथा खरगोश विश्वास इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
शुरू करने से पहले, खरगोश को टुकड़ों में काट लें, या अपने कसाई को आपके लिए करें । हांक शॉ यहाँ एक उत्कृष्ट गाइड है: कैसे करने के लिए
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे खरगोशपूरे खरगोश
2
एक खरगोश को काटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे खरगोशपूरे खरगोश
1
नमक और काली मिर्च के साथ खरगोश के टुकड़ों को उदारता से छिड़कें । थाइम के आधे पत्तों को टुकड़ों में रगड़ें, फिर हल्के से कोट करने के लिए आटे के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
खरगोश का मांसखरगोश का मांस
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
2
मध्यम उच्च पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
खरगोश के टुकड़ों को एक परत में पैन में रखें । हलचल मत करो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खरगोश का मांसखरगोश का मांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
एक तरफ से 2-3 मिनट तक हल्का ब्राउन होने तक पकाएं, फिर टुकड़ों को पलट दें और दूसरी तरफ से एक या दो मिनट के लिए ब्राउन कर लें ।
5
एक तरफ सेट करने के लिए खरगोश के टुकड़ों को एक डिश में निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खरगोश का मांसखरगोश का मांस
6
प्याज जोड़ें, फिर लहसुन, घंटी मिर्च, मशरूम, दौनी, अजवायन के फूल: गर्मी को मध्यम तक कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
7
पैन में प्याज डालें, 1 मिनट तक पकाएं । फिर लहसुन, शिमला मिर्च और मशरूम डालें, एक दो मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
8
मेंहदी और शेष अजवायन के फूल जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
9
खरगोश को वापस पैन में जोड़ें । कटा हुआ टमाटर और बे पत्ती के साथ कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
पूरे खरगोशपूरे खरगोश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
10
गर्मी को मध्यम कम करें; पैन को ढककर 35 मिनट तक पकाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
11
पैन को उजागर करें, जैतून जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
12
अतिरिक्त तरल उबालें: गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं और अतिरिक्त नमी को उबालने और सॉस को कम करने के लिए कई मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गरम पका हुआ मल्टीग्रेन स्पेगेटीगरम पका हुआ मल्टीग्रेन स्पेगेटी
13
जब तरल आधा कम हो जाए, तो मसाला चेक करें, स्वादानुसार नमक या काली मिर्च डालें, आँच से हटाएँ और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
14
चावल, पास्ता, या आलू के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च

सामग्री

1किलोग्रामखरगोश, 6 से 8 टुकड़ों में कटा हुआखरगोश, 6 से 8 टुकड़ों में कटा हुआ1प्रत्येक के लिए।नमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा अजवायन की पत्ती (या 1 बड़ा चम्मच सूखे)ताजा अजवायन की पत्ती (या 1 बड़ा चम्मच सूखे)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा मेंहदी के पत्ते (या 1/2 चम्मच सूखे)ताजा मेंहदी के पत्ते (या 1/2 चम्मच सूखे)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटा (वोंद्रा आटा महान काम करता है)सभी उद्देश्य आटा (वोंद्रा आटा महान काम करता है)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 कप सफेद चीनी1 कप सफेद चीनी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ मशरूमकटा हुआ मशरूम7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ, बहुत पके टमाटर (या डिब्बाबंद बेर टमाटर)कटा हुआ, बहुत पके टमाटर (या डिब्बाबंद बेर टमाटर)2लाल शिमला मिर्च, बीजयुक्त, 1 इंच के क्यूब्स में कटी हुईलाल शिमला मिर्च, बीजयुक्त, 1 इंच के क्यूब्स में कटी हुई1स्टडिंग हैम के लिए पूरास्टडिंग हैम के लिए पूरा16नमक-ठीक जैतून, काला या हरा, खड़ा हुआनमक-ठीक जैतून, काला या हरा, खड़ा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर69
पत्रिका
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