खस्ता खाल और ब्राउन-बटर विनैग्रेट के साथ यम

खस्ता खाल और ब्राउन-बटर विनैग्रेट के साथ यम
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? खस्ता खाल और ब्राउन-बटर विनैग्रेट के साथ यम कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 716 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.28 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मोटे कोषेर नमक और अतिरिक्त, वाइन सिरका, प्याज़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 64 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं खस्ता खाल और ब्राउन-बटर विनैग्रेट के साथ यम, खस्ता खाल और ब्राउन-बटर विनैग्रेट के साथ यम, तथा ब्राउन बटर पीनट बटर क्रिस्पी ट्रीट्स + नूह के लिए एक बेक सेल.

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
यमयम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
2
रतालू के आकार के आधार पर सीधे ओवन रैक पर रखें और केवल निविदा, 40 से 50 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
यमयम
3
भुना हुआ यम को काम की सतह पर स्थानांतरित करें । कैंची का उपयोग करके, प्रत्येक रतालू के सिरों को काट लें,फिर त्वचा को 1 लंबी तरफ काट लें और 1 टुकड़े में छील लें, सावधान रहें कि गर्मियां न तोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
यमयम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई कैंचीरसोई कैंची
4
रतालू को कमरे के तापमान पर ठंडा होने दें । लंबे रिबन में खाल को फाड़ें या काटें, लगभग 1 इंच चौड़ा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
यमयम
5
1/2-इंच मोटी में यम क्रॉसवाइज काटेंघुमानों। राउंड, थोड़ा व्यवस्थित करेंओवरलैपिंग, 13 एक्स 9 एक्स 2-इंच ग्लास बेकिंग डिश या अन्य ओवनप्रूफ डिश में । रखने के लिए एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कवरियम moist.DO आगे: यम को 3 घंटे तक बनाया जा सकता हैसिर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
यमयम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
6
कमरे के तापमान पर खड़े होने दें । 350 डिग्री फ़ारेनहाइट ओवन 15 से 20 में रतालू रतालू सेवा करने से पहले मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
यमयम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
7
मध्यम से अधिक बड़े स्किलेट में मक्खन पिघलाओगर्मी। मक्खन ब्राउन होने तक पकाएं (दूध जमनागहरा सुनहरा भूरा हो जाएगा), हिलाएंकभी-कभी, 8 से 10 मिनट । ध्यान सेछोटे कटोरे में सभी भूरे दूध के ठोस पदार्थों सहित मक्खन डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप कटे हुए पेकान, वैकल्पिक2 कप कटे हुए पेकान, वैकल्पिक
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
8
ब्लेंड प्याज़, लहसुन, और 1 चम्मचसुनहरे नमक को प्रोसेसर में चिकना होने तक,कभी-कभी नीचे के किनारों को खुरच कर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीमअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
9
डिजॉन सरसों जोड़ें,फिर लाल शराबसिरका । मोटर चलने के साथ, धीरे-धीरेमक्खन में बूंदा बांदी (ब्राउन मिल्क सॉलिड्स सहित) । स्वाद के लिए सीजन विनैग्रेट के साथकाली मिर्च और अतिरिक्त नमक, अगर desired.do आगे विनैग्रेट 1 घंटे बनाया जा सकता हैसिर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का पैर, हड्डी-अंदरमेमने का पैर, हड्डी-अंदर
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
2 कप कटे हुए पेकान, वैकल्पिक2 कप कटे हुए पेकान, वैकल्पिक
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
10
कमरे के तापमान पर खड़े होने दें । उपयोग करने से पहले 5 सेकंड फिर से ब्लेंड करें ।
11
बड़े में पर्याप्त वनस्पति तेल डालो1 इंच की गहराई तक पहुंचने के लिए गहरी कड़ाही । स्किलेट के किनारे पर अटैच-फ्राई थर्मामीटर और 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तेल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
12
बैचों में रतालू की खाल डालें(तेल ऊपर उठ जाएगा) और खाल होने तक तलेंक्रिस्प और ब्राउन, कभी-कभी हिलाते हुए,लगभग 3 मिनट । स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके,ध्यान से रतालू की खाल को कागज में स्थानांतरित करेंतौलिया निकालने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
यमयम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
13
मोटे के साथ खाल छिड़केंनमक और काली मिर्च ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
14
आलू के ऊपर चम्मच विनैग्रेट । स्कैटरक्रिस्प की खाल ऊपर और परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
1
गार्नेट याम, एक प्रकार कामिठाई आलू,उनके नम, रसीला बनावट के लिए जाना जाता है । वे पर पाया जा सकता हैकई सुपरमार्केट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गार्नेट रतालूगार्नेट रतालू
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
2
बॉन एपेटिट
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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