खस्ता खाल और ब्राउन-बटर विनैग्रेट के साथ यम

खस्ता खाल और ब्राउन-बटर विनैग्रेट के साथ यम
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? खस्ता खाल और ब्राउन-बटर विनैग्रेट के साथ यम कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 716 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.28 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मोटे कोषेर नमक और अतिरिक्त, वाइन सिरका, प्याज़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 64 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं खस्ता खाल और ब्राउन-बटर विनैग्रेट के साथ यम, खस्ता खाल और ब्राउन-बटर विनैग्रेट के साथ यम, तथा ब्राउन बटर पीनट बटर क्रिस्पी ट्रीट्स + नूह के लिए एक बेक सेल.

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
यमयम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
रतालू के आकार के आधार पर सीधे ओवन रैक पर रखें और केवल निविदा, 40 से 50 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
यमयम
3
भुना हुआ यम को काम की सतह पर स्थानांतरित करें । कैंची का उपयोग करके, प्रत्येक रतालू के सिरों को काट लें,फिर त्वचा को 1 लंबी तरफ काट लें और 1 टुकड़े में छील लें, सावधान रहें कि गर्मियां न तोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
यमयम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई कैंचीरसोई कैंची
4
रतालू को कमरे के तापमान पर ठंडा होने दें । लंबे रिबन में खाल को फाड़ें या काटें, लगभग 1 इंच चौड़ा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
यमयम
5
1/2-इंच मोटी में यम क्रॉसवाइज काटेंघुमानों। राउंड, थोड़ा व्यवस्थित करेंओवरलैपिंग, 13 एक्स 9 एक्स 2-इंच ग्लास बेकिंग डिश या अन्य ओवनप्रूफ डिश में । रखने के लिए एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कवरियम moist.DO आगे: यम को 3 घंटे तक बनाया जा सकता हैसिर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
यमयम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिकभुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक
6
कमरे के तापमान पर खड़े होने दें । 350 डिग्री फ़ारेनहाइट ओवन 15 से 20 में रतालू रतालू सेवा करने से पहले मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
यमयम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
7
मध्यम से अधिक बड़े स्किलेट में मक्खन पिघलाओगर्मी। मक्खन ब्राउन होने तक पकाएं (दूध जमनागहरा सुनहरा भूरा हो जाएगा), हिलाएंकभी-कभी, 8 से 10 मिनट । ध्यान सेछोटे कटोरे में सभी भूरे दूध के ठोस पदार्थों सहित मक्खन डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
खजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़ेखजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
8
ब्लेंड प्याज़, लहसुन, और 1 चम्मचसुनहरे नमक को प्रोसेसर में चिकना होने तक,कभी-कभी नीचे के किनारों को खुरच कर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुएजैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
9
डिजॉन सरसों जोड़ें,फिर लाल शराबसिरका । मोटर चलने के साथ, धीरे-धीरेमक्खन में बूंदा बांदी (ब्राउन मिल्क सॉलिड्स सहित) । स्वाद के लिए सीजन विनैग्रेट के साथकाली मिर्च और अतिरिक्त नमक, अगर desired.do आगे विनैग्रेट 1 घंटे बनाया जा सकता हैसिर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का पैर, हड्डी-अंदरमेमने का पैर, हड्डी-अंदर
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
10
कमरे के तापमान पर खड़े होने दें । उपयोग करने से पहले 5 सेकंड फिर से ब्लेंड करें ।
11
बड़े में पर्याप्त वनस्पति तेल डालो1 इंच की गहराई तक पहुंचने के लिए गहरी कड़ाही । स्किलेट के किनारे पर अटैच-फ्राई थर्मामीटर और 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तेल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
12
बैचों में रतालू की खाल डालें(तेल ऊपर उठ जाएगा) और खाल होने तक तलेंक्रिस्प और ब्राउन, कभी-कभी हिलाते हुए,लगभग 3 मिनट । स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके,ध्यान से रतालू की खाल को कागज में स्थानांतरित करेंतौलिया निकालने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
यमयम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
13
मोटे के साथ खाल छिड़केंनमक और काली मिर्च ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
14
आलू के ऊपर चम्मच विनैग्रेट । स्कैटरक्रिस्प की खाल ऊपर और परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
1
गार्नेट याम, एक प्रकार कामिठाई आलू,उनके नम, रसीला बनावट के लिए जाना जाता है । वे पर पाया जा सकता हैकई सुपरमार्केट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गार्नेट रतालूगार्नेट रतालू
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
2
बॉन एपेटिट
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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