खस्ता चिकन ड्रमस्टिक्स
क्रिस्पी चिकन ड्रमस्टिक्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 82 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 292 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रत्येक। यदि आपके पास परमेसन चीज़, पेपरिका, नियमित ओट्स और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जई का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दलिया नाश्ता बार्स एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो क्रिस्पी बेक्ड हनी श्रीराचा चिकन ड्रमस्टिक्स, खस्ता भुना हुआ सरसों और थाइम चिकन ड्रमस्टिक्स, तथा खस्ता एशियाई सहजन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में पहले 6 अवयवों को मिलाएं; जब तक मिश्रण मोटे भोजन जैसा न हो जाए तब तक प्रक्रिया करें ।
ड्रमस्टिक्स को शहद से हल्के से ब्रश करें, और ओट मिश्रण में ड्रमस्टिक्स को ड्रेज करें ।
ड्रमस्टिक्स को ब्रॉयलर पैन पर रखें ।
ड्रमस्टिक को 400 पर 15 मिनट तक बेक करें । ड्रमस्टिक्स को पलट दें, और अतिरिक्त 20 मिनट या ड्रमस्टिक्स के नरम और सुनहरे होने तक बेक करें ।
यदि वांछित हो, तो अजमोद के साथ ड्रमस्टिक गार्निश करें ।