खस्ता तिलपिया

क्रिस्पी तिलपिया सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 73 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 568 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $6.32 खर्च करता है । 12 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास बेकिंग पाउडर, बेकिंग सोडा, तिलापिया फ़िललेट्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 16 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और पेसटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो एक (या अधिक)के लिए एक खस्ता कोटिंग के साथ तिलपिया, खस्ता नींबू तिलपिया, तथा खस्ता बेक्ड तिलपिया समान व्यंजनों के लिए ।