गुआकामोल सॉस के साथ हैलिबूट फिश टैकोस एक मैक्सिकन रेसिपी है जो 4 परोसती है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 687 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 44 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.28 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लाल मिर्च, दिल रोमेन लेट्यूस, आटा टॉर्टिला और कुछ अन्य चीजें उठाएं । हास एवोकाडोस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एवोकैडो चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । 142 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। एक चम्मच के साथ 96 का स्कोर%, यह व्यंजन शानदार है । इसी तरह के व्यंजन हैं गुआकामोल सॉस के साथ हलिबूट मछली टैकोस, गुआकामोल सॉस के साथ हलिबूट मछली टैकोस, तथा हलिबूट मछली टैकोस.
निर्देश
1
ग्रिल पैन या इनडोर ग्रिल को तेज आंच पर प्रीहीट करें या आउटडोर ग्रिल तैयार करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल पैन
ग्रिल
2
मछली को ग्रिल पैन या ग्रिल से चिपके रहने के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी हलिबूट । अपने स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ सीजन मछली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
नमक और काली मिर्च
हलिबूट
मछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल पैन
ग्रिल
3
रस बहने के लिए काउंटर टॉप पर चूना रोल करें । इसके अलावा, किसी भी पके हुए साइट्रस को माइक्रोवेव ओवन में 10 सेकंड के लिए उच्च सेटिंग में रखा जा सकता है ताकि रस प्रवाह के लिए प्रेरित हो सके । प्रत्येक तरफ या अपारदर्शी तक मछली को 4 से 5 मिनट तक ग्रिल करें । मछली के ऊपर 1 चूने का रस निचोड़ें और ग्रिल पैन या ग्रिल से निकालें । एक कांटा के साथ बड़े टुकड़ों में फ्लेक मछली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रस
मछली
चूना
रोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल पैन
माइक्रोवेव
ग्रिल
ओवन
4
जबकि मछली पक रही है, एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में, एवोकैडो मांस, नींबू का रस, लाल मिर्च, दही और नमक मिलाएं । चिकनी होने तक गुआकामोल सॉस को प्रोसेस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च
नींबू का रस
हॉट डॉग, ग्रील्ड
एवोकैडो
दही
सॉस
मछली
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसर
ब्लेंडर
5
गुआकामोल सॉस को एक बाउल में निकालें और कटे हुए टमाटर और कटे हुए स्कैलियन में मिलाएँ । कटा हुआ सलाद और रिजर्व।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हॉट डॉग, ग्रील्ड
हरा प्याज
टमाटर
लेटिष
सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
6
जब मछली ग्रिल पैन या ग्रिल से बाहर आती है, तो ब्लिस्टर और हीट सॉफ्ट टैको रैप्स । इकट्ठा करने के लिए, मछली को तोड़ें और कुछ मांस को नरम गोले में ढेर करें और गुआकामोल सॉस के साथ स्लैटर करें । कटा हुआ सलाद के साथ शीर्ष, टैकोस को मोड़ो और खाओ!
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर मछली के लिए बढ़िया विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है सेंट माइकल-एपन एंगर पिनोट ग्रिगियो । इसमें 4.3 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 23 डॉलर है ।