गुआकामोल सॉस के साथ हलिबूट मछली टैकोस

गुआकामोल सॉस के साथ हलिबूट मछली टैकोस
गुआकामोल सॉस के साथ हैलिबूट फिश टैकोस एक मैक्सिकन रेसिपी है जो 4 परोसती है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 687 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 44 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.28 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लाल मिर्च, दिल रोमेन लेट्यूस, आटा टॉर्टिला और कुछ अन्य चीजें उठाएं । हास एवोकाडोस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एवोकैडो चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । 142 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। एक चम्मच के साथ 96 का स्कोर%, यह व्यंजन शानदार है । इसी तरह के व्यंजन हैं गुआकामोल सॉस के साथ हलिबूट मछली टैकोस, गुआकामोल सॉस के साथ हलिबूट मछली टैकोस, तथा हलिबूट मछली टैकोस.

निर्देश

1
ग्रिल पैन या इनडोर ग्रिल को तेज आंच पर प्रीहीट करें या आउटडोर ग्रिल तैयार करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल पैनग्रिल पैन
ग्रिलग्रिल
2
मछली को ग्रिल पैन या ग्रिल से चिपके रहने के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी हलिबूट । अपने स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ सीजन मछली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
हलिबूटहलिबूट
मछलीमछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल पैनग्रिल पैन
ग्रिलग्रिल
3
रस बहने के लिए काउंटर टॉप पर चूना रोल करें । इसके अलावा, किसी भी पके हुए साइट्रस को माइक्रोवेव ओवन में 10 सेकंड के लिए उच्च सेटिंग में रखा जा सकता है ताकि रस प्रवाह के लिए प्रेरित हो सके । प्रत्येक तरफ या अपारदर्शी तक मछली को 4 से 5 मिनट तक ग्रिल करें । मछली के ऊपर 1 चूने का रस निचोड़ें और ग्रिल पैन या ग्रिल से निकालें । एक कांटा के साथ बड़े टुकड़ों में फ्लेक मछली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसरस
मछलीमछली
चूनाचूना
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल पैनग्रिल पैन
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
ग्रिलग्रिल
ओवनओवन
4
जबकि मछली पक रही है, एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में, एवोकैडो मांस, नींबू का रस, लाल मिर्च, दही और नमक मिलाएं । चिकनी होने तक गुआकामोल सॉस को प्रोसेस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्चलाल मिर्च
नींबू का रसनींबू का रस
हॉट डॉग, ग्रील्डहॉट डॉग, ग्रील्ड
एवोकैडोएवोकैडो
दहीदही
सॉससॉस
मछलीमछली
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
ब्लेंडरब्लेंडर
5
गुआकामोल सॉस को एक बाउल में निकालें और कटे हुए टमाटर और कटे हुए स्कैलियन में मिलाएँ । कटा हुआ सलाद और रिजर्व।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हॉट डॉग, ग्रील्डहॉट डॉग, ग्रील्ड
हरा प्याजहरा प्याज
टमाटरटमाटर
लेटिषलेटिष
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
जब मछली ग्रिल पैन या ग्रिल से बाहर आती है, तो ब्लिस्टर और हीट सॉफ्ट टैको रैप्स । इकट्ठा करने के लिए, मछली को तोड़ें और कुछ मांस को नरम गोले में ढेर करें और गुआकामोल सॉस के साथ स्लैटर करें । कटा हुआ सलाद के साथ शीर्ष, टैकोस को मोड़ो और खाओ!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हॉट डॉग, ग्रील्डहॉट डॉग, ग्रील्ड
लेटिषलेटिष
पास्ता के गोलेपास्ता के गोले
सॉससॉस
लपेटेंलपेटें
मछलीमछली
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल पैनग्रिल पैन
ग्रिलग्रिल

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर मछली के लिए बढ़िया विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है सेंट माइकल-एपन एंगर पिनोट ग्रिगियो । इसमें 4.3 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 23 डॉलर है ।
सेंट माइकल-Eppan क्रोध Pinot Grigio
सेंट माइकल-Eppan क्रोध Pinot Grigio
मिट्टी के आधार पर और microclimate, Pinot gris से भिन्न होता है एक सरल हर रोज शराब के लिए सभी तरह से पूर्ण शीर्ष वृद्धि. क्रोध स्थलों के गर्म, सूरज-उजागर दाख की बारियां, उनकी दोमट चूना पत्थर बजरी मिट्टी के साथ, एक पाठ्यपुस्तक उदाहरण हैं । क्रोध Alto Adige Pinot Grigio एक महान संरचना, अच्छा संतुलन और ठीक अम्लता – यह एक निरपेक्ष खुशी के लिए पीते हैं । मजबूत सफेद मछली और मछली के सूप, गिनी मुर्गी के स्तन या वील पट्टिका के साथ अच्छी तरह से चला जाता है ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर41
व्यंजनमैक्सिकन
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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