अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 54 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। यह नुस्खा 45 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 55 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास एवोकैडो के पत्ते, 3/4 कप क्राफ्ट जेस्टी इतालवी ड्रेसिंग, सामन पट्टिका, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गुआजिलो-टोमाटिलो सॉस के साथ उबला हुआ सामन और शतावरी, गुआजिलो मसालेदार सूअर का मांस और आलू (पुएरको वाई पापा अल गुआजिलो), तथा गुआजिलो सॉस के साथ भरवां पोर्क रोस्ट.
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी 10 मिनट पर छोटे स्किलेट में कुक लहसुन । या जब तक भुना हुआ, कभी-कभी मोड़ । छील; रिजर्व।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
ओवन को 350 एफ तक गरम करें । गर्म पानी 10 मिनट में चील भिगोएँ । या नरम होने तक; नाली, 1/4 कप तरल आरक्षित ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
3
ब्लेंडर में मिर्च और आरक्षित तरल रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
4
ड्रेसिंग, 1/4 कप नट्स और आरक्षित लहसुन जोड़ें; चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
पिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतून
5
बड़े कटोरे में मछली पर डालो; सॉस के साथ कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
पन्नी के 1 (8-इंच-वर्ग) शीट में से प्रत्येक पर 12 एवोकैडो का पत्ता रखें; मछली के साथ शीर्ष । शीर्ष पर पक्षों को इकट्ठा करें और थैली बनाने के लिए कसकर मोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एवोकैडो पत्तियां
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
7
बेकिंग शीट पर रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
8
20 मिनट सेंकना। या जब तक मछली कांटा के साथ आसानी से गुच्छे । इस बीच, बचे हुए मेवों को दरदरा काट लें; सीताफल के साथ मिलाएं । पाउच खोलें; अखरोट के मिश्रण के साथ मछली छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
सैल्मन शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । चेटू स्टी। 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ मिशेल इंडियन वेल्स शारदोन्नय वाइन एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल है ।