गाजर और आलू के साथ चिकन
गाजर और आलू के साथ नुस्खा चिकन बनाया जा सकता है लगभग 45 मिनट में. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 421 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पेपरिका, वाइन, चिकन जांघों और कुछ अन्य चीजों को उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । एक चम्मच के साथ 56 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आलू और गाजर के साथ भुना हुआ चिकन, गाजर और आलू के साथ चिकन जांघ, तथा चिकन को गाजर और आलू के साथ भूनें.
निर्देश
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 6-चौथाई इलेक्ट्रिक धीमी कुकर में प्याज रखें; गाजर और आलू के साथ शीर्ष ।
शोरबा, अगली 3 सामग्री, 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च मिलाएं ।
पेपरिका, शेष 1/4 चम्मच नमक, और शेष 1/4 चम्मच काली मिर्च मिलाएं; चिकन पर रगड़ें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
पैन में तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है ।
चिकन जोड़ें। हर तरफ या ब्राउन होने तक 3 मिनट पकाएं । सब्जियों के ऊपर चिकन की व्यवस्था करें ।
ढककर 3 1/2 घंटे के लिए या चिकन के पक जाने तक और सब्जियों के नरम होने तक पकाएं ।
यदि वांछित हो, तो अतिरिक्त थाइम के साथ गार्निश करें ।