गाजर के साथ गाजर ब्रसेल्स स्प्राउट्स
गाजर के साथ कैरवे ब्रसेल्स स्प्राउट्स एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 7 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 38 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस साइड डिश में है 43 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए मार्जरीन, चीनी, नींबू का रस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 86 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो महान है । इसी तरह के व्यंजन हैं मक्खन और गाजर के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स, सौतेले ब्रसेल्स गाजर और नींबू के साथ अंकुरित होते हैं, तथा कटा हुआ ब्रसेल्स बेकन और कैरवे के साथ अंकुरित होता है.
निर्देश
ब्रसेल्स स्प्राउट्स को अच्छी तरह धो लें, और फीके पड़े पत्तों को हटा दें ।
ब्रसेल्स स्प्राउट्स को आधा लंबवत काटें ।
एक बड़े सॉस पैन में ब्रसेल्स स्प्राउट्स, गाजर और गाजर के बीज मिलाएं; कवर करने के लिए पानी जोड़ें । एक उबाल लाओ। कवर करें, गर्मी कम करें, और 5 मिनट या सब्जियों के नरम होने तक उबालें ।
नाली; पैन में मिश्रण लौटें।
नींबू का रस और शेष सामग्री जोड़ें, धीरे से सरगर्मी करें जब तक कि मार्जरीन पिघल न जाए ।