गाजर के साथ साइट्रस-बीफ हलचल-तलना
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए गाजर के साथ साइट्रस-बीफ हलचल-तलना दें । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.47 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 264 कैलोरी, 27g प्रोटीन की, तथा 7g वसा की. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । अगर आपके हाथ में तिल का तेल, सिरोलिन स्टेक, काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । साइडर सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सिरका पाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 77 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं गाजर के साथ साइट्रस-बीफ हलचल-तलना (डब्ल्यूडब्ल्यू), बीफ और ब्रोकोली हलचल-तलना, तथा बीफ और गोभी हलचल तलना.
निर्देश
एक उथले डिश में गोमांस रखें; गोमांस के ऊपर 2 बड़े चम्मच सोया सॉस डालें । पूरी तरह से कोट करने के लिए मुड़ें ।
फ्रिज में 15 मिनट खटाई में डालना करते हैं ।
एक छोटी कटोरी में संतरे का रस, चीनी, 2 बड़े चम्मच सोया सॉस, सिरका, संतरे का छिलका और लाल मिर्च मिलाएं । एक whisk के साथ हलचल.
उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
गोमांस जोड़ें, और 6 मिनट पकाएं ।
गर्मी से निकालें, और एक सेवारत थाली पर रखें; गर्म रखें ।
गर्मी को मध्यम-उच्च तक कम करें; गाजर और प्याज जोड़ें । 7 मिनट या गाजर को हल्का भूरा और कुरकुरा-कोमल होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं । गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं; गोमांस और उसके रस, और संतरे का रस मिश्रण जोड़ें । 3 मिनट या थोड़ा गाढ़ा होने तक पकाएं ।