गोंडी के साथ इनात एडोनी का चिकन सूप (ईरानी चिकन और छोले की पकौड़ी)

गोंडी के साथ इनात एडोनी का चिकन सूप (ईरानी चिकन और छोले की पकौड़ी)
गोंडी (ईरानी चिकन और छोले की पकौड़ी) के साथ इनात एडमोनी का चिकन सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 396 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 206 लोग प्रभावित हुए । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, पिसी हुई इलायची की फली, गाजर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो पुस्तक को पकाएं: एक शोरबा में गोंडी, चिकन और छोले की पकौड़ी, छोले और चिकन (गोंडी)के साथ फारसी "मात्ज़ोह बॉल्स" , तथा मोर्ग कबाब (ईरानी तिरछा चिकन) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े सॉस पैन में उच्च गर्मी पर चिकन शोरबा उबाल लें । एक नंगे उबाल को कम करें और गाजर, लीक, अजवाइन और आलू जोड़ें । ढककर तब तक पकाएं जब तक कि सब्जियां पूरी तरह से नर्म न हो जाएं, लगभग 20 मिनट । इस बीच, गोंडी बनाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
1
छोले को एक बड़े मिक्सिंग बाउल में रखें और आलू मैशर से तब तक मैश करें जब तक कि पूरा छोले न रह जाएं लेकिन मिश्रण अभी भी कुछ चंकी है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आलू मैशरआलू मैशर
चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M'sचॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's
2
चिकन, प्याज, मट्ज़ो भोजन, जैतून का तेल, हल्दी, जीरा, और इलायची जोड़ें । मिश्रण अच्छी तरह से संयुक्त होने तक हाथों से हल्के से मिलाएं, फिर एक बार में पानी, एक बड़ा चम्मच डालें, जब तक कि मिश्रण आसानी से एक साथ न आ जाए और इसे गेंदों में रोल किया जा सके जो अपना आकार बनाए रखते हैं लेकिन अपने हाथों से चिपके नहीं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच शेरी सिरका या नींबू का रस1 बड़ा चम्मच शेरी सिरका या नींबू का रस
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
इलायचीइलायची
हल्दीहल्दी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
3
3/4 छोटा चम्मच नमक और 1/4 छोटा चम्मच काली मिर्च डालकर अच्छी तरह मिला लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
4
माइक्रोवेव-प्रूफ प्लेट पर 1/2-चम्मच मिश्रण रखें और पकाए जाने तक 10 सेकंड के लिए उच्च शक्ति पर माइक्रोवेव करें । स्वाद लें और चाहें तो अधिक नमक या काली मिर्च डालें । वांछित मसाला स्तर प्राप्त होने तक माइक्रोवेविंग, चखना और मसाला दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भरसूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
5
अपने हाथों के बीच मिश्रण के एक बड़े चम्मच को रोल करके गोंडी बनाएं । प्रत्येक गोंडी का व्यास 1 1/2 इंच होना चाहिए । आप लगभग 20 गोंडी बना सकेंगे ।
6
जैसे ही आप उन्हें बनाते हैं, एक बड़ी प्लेट में स्थानांतरित करें । शोरबा में एक बार में गोंडी को गिराएं । जब सभी गोंडी अंदर हों, तो सूप को एक उबाल तक वापस लाएं और तब तक उबालें जब तक कि गोंडी का रंग थोड़ा हल्का न हो जाए, पफ हो जाए, और लगभग 10 मिनट तक पूरी तरह से पक जाए । नमक और काली मिर्च के साथ शोरबा का मसाला समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
कटा हुआ डेली कॉर्न बीफ़, मोटे तौर पर कटा हुआकटा हुआ डेली कॉर्न बीफ़, मोटे तौर पर कटा हुआ
7
कटे हुए चिव्स से सजाकर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)

सामग्री

4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।छोला, सूखाछोला, सूखा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेपिसी हुई इलायची की फली (2 फली)पिसी हुई इलायची की फली (2 फली)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम गाजर, 1/2-इंच पासा में कटा हुआ (लगभगमध्यम गाजर, 1/2-इंच पासा में कटा हुआ (लगभग2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबड़े अजवाइन डंठल, 1/4-इंच खंडों में कटा हुआ (लगभगबड़े अजवाइन डंठल, 1/4-इंच खंडों में कटा हुआ (लगभग2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआडिब्बाबंद या घर का बना कम सोडियम चिकन शोरबाडिब्बाबंद या घर का बना कम सोडियम चिकन शोरबा3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ग्राउंड चिकन पैर और जांघग्राउंड चिकन पैर और जांघ1छोटा गुच्छाचाइव्स, 1/2-इंच सेगमेंट (लगभग 1/4 कप)में कटे हुएचाइव्स, 1/2-इंच सेगमेंट (लगभग 1/4 कप)में कटे हुए1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन जीराजमीन जीरा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़पिसी हुई हल्दीपिसी हुई हल्दी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम लीक, केवल सफेद भाग, क्वार्टर में लंबाई में विभाजित, 1/4-इंच सेगमेंट में कटा हुआ (लगभगमध्यम लीक, केवल सफेद भाग, क्वार्टर में लंबाई में विभाजित, 1/4-इंच सेगमेंट में कटा हुआ (लगभग1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 बड़ा चम्मच शेरी सिरका या नींबू का रस1 बड़ा चम्मच शेरी सिरका या नींबू का रस12 चम्मच लहसुन पाउडर1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोछोटा प्याज, एक बॉक्स ग्रेटर के बड़े छेद पर कसा हुआ (लगभगछोटा प्याज, एक बॉक्स ग्रेटर के बड़े छेद पर कसा हुआ (लगभग4झींगा और शिरायुक्तकोषेर सलाद और हौसले से जमीन काली मिर्चकोषेर सलाद और हौसले से जमीन काली मिर्च1( बैंगन)आलू, छीलकर 1/4 इंच के पासे में काट लें (लगभग 1 कप)आलू, छीलकर 1/4 इंच के पासे में काट लें (लगभग 1 कप)33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपानी, आवश्यकतानुसारपानी, आवश्यकतानुसार
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर26
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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