गोंडी के साथ इनात एडोनी का चिकन सूप (ईरानी चिकन और छोले की पकौड़ी)
गोंडी (ईरानी चिकन और छोले की पकौड़ी) के साथ इनात एडमोनी का चिकन सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 396 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 206 लोग प्रभावित हुए । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, पिसी हुई इलायची की फली, गाजर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो पुस्तक को पकाएं: एक शोरबा में गोंडी, चिकन और छोले की पकौड़ी, छोले और चिकन (गोंडी)के साथ फारसी "मात्ज़ोह बॉल्स" , तथा मोर्ग कबाब (ईरानी तिरछा चिकन) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े सॉस पैन में उच्च गर्मी पर चिकन शोरबा उबाल लें । एक नंगे उबाल को कम करें और गाजर, लीक, अजवाइन और आलू जोड़ें । ढककर तब तक पकाएं जब तक कि सब्जियां पूरी तरह से नर्म न हो जाएं, लगभग 20 मिनट । इस बीच, गोंडी बनाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
सूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
1
छोले को एक बड़े मिक्सिंग बाउल में रखें और आलू मैशर से तब तक मैश करें जब तक कि पूरा छोले न रह जाएं लेकिन मिश्रण अभी भी कुछ चंकी है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आलू मैशर
चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's
2
चिकन, प्याज, मट्ज़ो भोजन, जैतून का तेल, हल्दी, जीरा, और इलायची जोड़ें । मिश्रण अच्छी तरह से संयुक्त होने तक हाथों से हल्के से मिलाएं, फिर एक बार में पानी, एक बड़ा चम्मच डालें, जब तक कि मिश्रण आसानी से एक साथ न आ जाए और इसे गेंदों में रोल किया जा सके जो अपना आकार बनाए रखते हैं लेकिन अपने हाथों से चिपके नहीं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच शेरी सिरका या नींबू का रस
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
इलायची
हल्दी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
3
3/4 छोटा चम्मच नमक और 1/4 छोटा चम्मच काली मिर्च डालकर अच्छी तरह मिला लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
4
माइक्रोवेव-प्रूफ प्लेट पर 1/2-चम्मच मिश्रण रखें और पकाए जाने तक 10 सेकंड के लिए उच्च शक्ति पर माइक्रोवेव करें । स्वाद लें और चाहें तो अधिक नमक या काली मिर्च डालें । वांछित मसाला स्तर प्राप्त होने तक माइक्रोवेविंग, चखना और मसाला दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
5
अपने हाथों के बीच मिश्रण के एक बड़े चम्मच को रोल करके गोंडी बनाएं । प्रत्येक गोंडी का व्यास 1 1/2 इंच होना चाहिए । आप लगभग 20 गोंडी बना सकेंगे ।
6
जैसे ही आप उन्हें बनाते हैं, एक बड़ी प्लेट में स्थानांतरित करें । शोरबा में एक बार में गोंडी को गिराएं । जब सभी गोंडी अंदर हों, तो सूप को एक उबाल तक वापस लाएं और तब तक उबालें जब तक कि गोंडी का रंग थोड़ा हल्का न हो जाए, पफ हो जाए, और लगभग 10 मिनट तक पूरी तरह से पक जाए । नमक और काली मिर्च के साथ शोरबा का मसाला समायोजित करें ।