गुड़-बादाम ग्रेनोला

गुड़-बादाम ग्रेनोला
आपके पास कभी भी बहुत सारे सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए गुड़-बादाम के दाने को आजमाएं । यह नुस्खा 9 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 229 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 51 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पिसी हुई दालचीनी, गेहूं के बीज, करंट और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 33 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नारियल गुड़ ग्रेनोला, गुड़ और अदरक ग्रेनोला बार्स, तथा बादाम जॉय ग्रेनोला.

निर्देश

1
ओवन को 32 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक खाद्य प्रोसेसर में पहले 3 अवयवों को मिलाएं; पल्स 10 बार या जब तक कटा हुआ न हो ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
3
एक मध्यम कटोरे में जई का मिश्रण, नमक और दालचीनी मिलाएं; अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालचीनीदालचीनी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
बेकिंग शीट पर जई का मिश्रण फैलाएं; 325 पर 20 मिनट तक या हल्का ब्राउन होने तक, बीच-बीच में हिलाते हुए बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
5
बेकिंग शीट से मिश्रण निकालें; करंट में हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करंटकरंट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
6
चर्मपत्र कागज के साथ एक बेकिंग शीट को कवर करें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पेपर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पेपरबेकिंग पेपर
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
7
मध्यम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में क्रैनबेरी, चीनी, गुड़, कैनोला तेल और वेनिला अर्क मिलाएं । 4 मिनट या चीनी के घुलने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेनिला निकालनेवेनिला निकालने
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)
कैनोला तेलकैनोला तेल
गुड़गुड़
चीनीचीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
8
क्रैनबेरी मिश्रण को ओट मिश्रण के ऊपर डालें, कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)
9
तैयार बेकिंग शीट पर समान रूप से ग्रेनोला फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रेनोलाग्रेनोला
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
10
325 पर 15 मिनट तक या मिश्रण को हल्का ब्राउन होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
11
ओवन से ग्रेनोला निकालें, और पूरी तरह से ठंडा करें । छोटे टुकड़ों में तोड़ो । ग्रेनोला को एक एयरटाइट कंटेनर में रेफ्रिजरेटर में 2 सप्ताह तक स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रेनोलाग्रेनोला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ बादामकटा हुआ बादाम33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे cranberriesसूखे cranberries791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे करंटसूखे करंट0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन दालचीनीजमीन दालचीनी53 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए4 कप गेहूं का आटा4 कप गेहूं का आटा4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनियमित जईनियमित जई1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएनींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(अनुशंसित: पिल्सबरी ग्रैंड्स! बिस्कुट)(अनुशंसित: पिल्सबरी ग्रैंड्स! बिस्कुट)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएगेहूं रोगाणुगेहूं रोगाणु
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स9
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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