गुड़-बादाम ग्रेनोला
आपके पास कभी भी बहुत सारे सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए गुड़-बादाम के दाने को आजमाएं । यह नुस्खा 9 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 229 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 51 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पिसी हुई दालचीनी, गेहूं के बीज, करंट और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 33 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नारियल गुड़ ग्रेनोला, गुड़ और अदरक ग्रेनोला बार्स, तथा बादाम जॉय ग्रेनोला.
निर्देश
ओवन को 32 पर प्रीहीट करें
एक खाद्य प्रोसेसर में पहले 3 अवयवों को मिलाएं; पल्स 10 बार या जब तक कटा हुआ न हो ।
एक मध्यम कटोरे में जई का मिश्रण, नमक और दालचीनी मिलाएं; अच्छी तरह से टॉस करें ।
बेकिंग शीट पर जई का मिश्रण फैलाएं; 325 पर 20 मिनट तक या हल्का ब्राउन होने तक, बीच-बीच में हिलाते हुए बेक करें ।
बेकिंग शीट से मिश्रण निकालें; करंट में हिलाएं ।
चर्मपत्र कागज के साथ एक बेकिंग शीट को कवर करें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पेपर ।
मध्यम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में क्रैनबेरी, चीनी, गुड़, कैनोला तेल और वेनिला अर्क मिलाएं । 4 मिनट या चीनी के घुलने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं ।
क्रैनबेरी मिश्रण को ओट मिश्रण के ऊपर डालें, कोट करने के लिए टॉस करें ।
तैयार बेकिंग शीट पर समान रूप से ग्रेनोला फैलाएं ।
325 पर 15 मिनट तक या मिश्रण को हल्का ब्राउन होने तक बेक करें ।
ओवन से ग्रेनोला निकालें, और पूरी तरह से ठंडा करें । छोटे टुकड़ों में तोड़ो । ग्रेनोला को एक एयरटाइट कंटेनर में रेफ्रिजरेटर में 2 सप्ताह तक स्टोर करें ।