गेंदबाज बीफ अचार

गेंदबाज बीफ अचार
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी अचार? बॉलर बीफ मैरिनेड कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 149 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 59 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 30 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आपके पास सोया सॉस, अदरक की जड़, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 25 का खराब स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो बीफ मैरीनेड, बीफ मैरीनेड, तथा गोमांस के लिए अचार समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम कटोरे में, सोया सॉस, सिरका, जैतून का तेल, संतरे का रस, अदरक, लहसुन, सरसों और ब्राउन शुगर को एक साथ हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे का रससंतरे का रस
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
जैतून का तेलजैतून का तेल
सोया सॉससोया सॉस
सरसोंसरसों
सिरकासिरका
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
एक उथले कंटेनर में मांस पर डालो । सुनिश्चित करें कि सभी मांस अचार में डूबे हुए हैं । ढककर, और कम से कम 6 घंटे के लिए ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
मांसमांस

उपकरण

कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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