ग्रिल्ड लैम्ब कबाब के साथ ककड़ी-डिल मैरिनेड
यदि आप अपने रेसिपी बॉक्स में अधिक ग्लूटेन मुक्त और मौलिक रेसिपी जोड़ना चाहते हैं, तो ग्रिल्ड लैम्ब कबाब के साथ ककड़ी-डिल मैरिनेड एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आज़माना चाहिए। $2.17 प्रति सर्विंग के लिए, आपको एक मैरिनेड मिलता है जो 4 लोगों को परोसता है। एक सर्विंग में 197 कैलोरी , 21 ग्राम प्रोटीन और 8 ग्राम वसा होती है। इस रेसिपी से जुलाई की चौथी तारीख और भी खास हो जाएगी. 1 व्यक्ति खुश था कि उसने यह नुस्खा आज़माया। इसे फ़ूडनेटवर्क द्वारा आपके लिए लाया गया है। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए काली मिर्च, डिल, दूध दही और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण आवश्यक है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 46 मिनट का समय लगता है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह नुस्खा 84% के चम्मच स्कोर का हकदार है । यह स्कोर उत्कृष्ट है. जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई , उन्हें मसालेदार हरीसा दही सॉस और ग्रिल्ड फ्लैटब्रेड (कीमा बनाया हुआ मेम्ने कबाब) के साथ कोफ्ते कबाब , फेटा सॉस के साथ मेम्ने और ककड़ी कबाब , और फेटा सॉस के साथ मेम्ने और ककड़ी कबाब भी पसंद आए।
निर्देश
1
सॉस परोसने के लिए 1 1/2 कप डिप सुरक्षित रखें। एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में, बचा हुआ 1 कप डिप, मेमना, तोरी और प्याज मिलाएं। मांस और सब्जियों पर अच्छी तरह से परत चढ़ाने के लिए बंद करें और हिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग]()
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग![3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)]()
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े![जार तेल से भरे धूप में सुखाए हुए टमाटर, सूखा हुआ और कटा हुआ]()
जार तेल से भरे धूप में सुखाए हुए टमाटर, सूखा हुआ और कटा हुआ![सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)]()
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)![आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ]()
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
तोरी के 20 पतले टुकड़े
जार तेल से भरे धूप में सुखाए हुए टमाटर, सूखा हुआ और कटा हुआ
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक]()
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक2
कमरे के तापमान पर 30 मिनट तक मैरिनेट होने दें। (रेफ्रिजरेटर में 24 घंटे पहले तक भंडारित किया जा सकता है।)
3
पकाने के लिए तैयार होने पर, मध्यम आंच पर हल्के तेल लगे ग्रिल पैन को गर्म करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है]()
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है4
मैरिनेड से मेमना और सब्जियाँ निकालें, अतिरिक्त टपकने दें, और सीखों पर धागा डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग]()
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग![त्रि-टिप्स, छंटनी]()
त्रि-टिप्स, छंटनी![सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)]()
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
त्रि-टिप्स, छंटनीसफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)उपकरण आप उपयोग करेंगे![एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई]()
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई5
सीखों को पैन में रखें और पकाएँ, पलट-पलट कर सभी तरफ से पकाएँ, जब तक कि मेमना मध्यम-दुर्लभ न हो जाए और सब्जियाँ पक न जाएँ, कुल मिलाकर लगभग 6 मिनट। (आपको इसे बैचों में करना पड़ सकता है।)
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग]()
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग![सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)]()
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलगसफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)उपकरण आप उपयोग करेंगे![एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई]()
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई![1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)]()
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)6
चावल के साथ या फ्लैटब्रेड के साथ तुरंत परोसें और अलग से आरक्षित सॉस डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![Flatbread]()
Flatbread![6 से 8 गर्म बिस्कुट, विभाजित]()
6 से 8 गर्म बिस्कुट, विभाजित![वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)]()
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
Flatbread6 से 8 गर्म बिस्कुट, विभाजित
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)7
परोसने का सुझाव: उबले हुए चावल, चावल का पुलाव, या पीटा ब्रेड।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)]()
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)![2 का संयोजन]()
2 का संयोजन
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)2 का संयोजन8
एक मध्यम कटोरे में, दही, ककड़ी, डिल, धनिया, लाल मिर्च के टुकड़े, सिरका और नमक को समान रूप से मिश्रित होने तक मिलाएं। ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च को अच्छी तरह मिलाएँ, स्वाद लें और आवश्यकतानुसार मसाला समायोजित करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे]()
बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे![जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच]()
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच![2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा]()
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा![1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ]()
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ![1-1/2 औंस. जिन]()
1-1/2 औंस. जिन![1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों]()
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों![जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें]()
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें![डिल]()
डिल![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
1-1/2 औंस. जिन.webp?size=32){kind=small}
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
डिल
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)उपकरण
सामग्री
4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![ताजा जमीन काली मिर्च]()
ताजा जमीन काली मिर्च2(सर्दी)![कीमा बनाया हुआ ताजा डिल]()
कीमा बनाया हुआ ताजा डिल11 पौंड तोरी,![जमीन धनिया]()
जमीन धनिया11 पौंड तोरी,![रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक]()
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक286मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![deboned leg of lamb, large dice]()
deboned leg of lamb, large dice1( बैंगन)![लाल प्याज, बड़ा पासा]()
लाल प्याज, बड़ा पासा11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच]()
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच4906 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![सादा पूरा दूध दही]()
सादा पूरा दूध दही11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![सफेद शराब सिरका]()
सफेद शराब सिरका21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर![तोरी, बड़ा पासा]()
तोरी, बड़ा पासा4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![धातु या लकड़ी के कटार]()
धातु या लकड़ी के कटार4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![धातु या लकड़ी के कटार]()
धातु या लकड़ी के कटार
ताजा जमीन काली मिर्च2(सर्दी)
कीमा बनाया हुआ ताजा डिल11 पौंड तोरी,
जमीन धनिया11 पौंड तोरी,
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक286मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
deboned leg of lamb, large dice1( बैंगन)
लाल प्याज, बड़ा पासा11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच4906 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
सादा पूरा दूध दही11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।.webp)
सफेद शराब सिरका21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर
तोरी, बड़ा पासा4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआधातु या लकड़ी के कटार4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआधातु या लकड़ी के कटारकठिनाईकठिन
में तैयार46 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर24
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