गिनीज आयरिश स्टू सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 38g प्रोटीन की, 27g वसा की, और कुल का 487 कैलोरी. यह नुस्खा 10 परोसता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह नुस्खा यूरोपीय व्यंजनों की खासियत है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सेंट पैट्रिक दिवस. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 3 घंटे और 35 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए थाइम, गाजर, लाल मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 70 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो गिनीज आयरिश बीफ स्टू, बीफ और गिनीज आयरिश स्टू, तथा आयरिश बीफ गिनीज स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक कटोरे में 2 बड़े चम्मच वनस्पति तेल के साथ बीफ़ क्यूब्स टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेल
बीफ क्यूब्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
2
एक अलग बाउल में मैदा, नमक, काली मिर्च और लाल मिर्च को फेंट लें । समान रूप से लेपित होने तक आटे के मिश्रण के माध्यम से बीफ़ क्यूब्स को ड्रेज करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च
काली मिर्च
बीफ क्यूब्स
सभी उद्देश्य आटा
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में 1/4 कप वनस्पति तेल गरम करें; लेपित बीफ़ क्यूब्स को पकाएं और हिलाएं, बैचों में काम करते हुए, जब तक कि बीफ़ सभी तरफ से ब्राउन न हो जाए, 5 से 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेल
बीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
4
ब्राउन किए गए बीफ़ को डच ओवन या भारी तले वाले बर्तन में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवन
5
प्याज और लहसुन को उसी कड़ाही में पकाएं और हिलाएं जिसका उपयोग बीफ़ को हल्का ब्राउन होने तक, 5 से 10 मिनट तक किया जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
प्याज
बीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
6
आंशिक रूप से पतला करने के लिए पर्याप्त पानी के साथ टमाटर का पेस्ट हिलाओ; प्याज के मिश्रण में डालें । मिश्रण करने के लिए हिलाओ । गर्मी को मध्यम तक कम करें, डच ओवन को कवर करें, और 5 मिनट के लिए उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर का पेस्ट
प्याज
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवन
7
प्याज के मिश्रण में आधा आयरिश स्टाउट डालें, और लकड़ी के चम्मच से पैन के नीचे से भोजन के भूरे रंग के टुकड़ों को खुरचते हुए उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज
स्टाउट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लकड़ी का चम्मच
फ्राइंग पैन
8
पूरे मिश्रण को ब्राउन बीफ़ में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफ
9
आयरिश स्टाउट के शेष आधे हिस्से को बीफ़ मिश्रण में डालें; अजवायन के फूल जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टाउट
थाइम
बीफ
10
डच ओवन को कवर करें, गर्मी को कम करें, और 2 घंटे के लिए उबाल लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवन
11
आलू और गाजर जोड़ें और उबाल लें, हर 20 मिनट में सरगर्मी करें, जब तक कि आलू नरम न हो जाएं, लगभग 1 घंटे । आवश्यकतानुसार नमक समायोजित करें; अजमोद के साथ गार्निश ।