गोभी के साथ मछली टैकोस-गाजर स्लाव और मसालेदार क्रेमा

Name: गोभी के साथ मछली टैकोस-गाजर स्लाव और मसालेदार क्रेमा
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: मैक्सिकन
Ingredients: 237 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए कटा हुआ गाजर (लगभग 2 मध्यम गाजर); 1 1 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ। 1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक; 1 1 पौंड तोरी, डिब्बाबंद चिपोटल चिल्स से अडोबो सॉस; 59 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए सीताफल के पत्ते; 8 6-इंच (6 इंच) मकई टॉर्टिला, थोड़ा गर्म; 1 1 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ। ¼ चम्मच अजवायन; 85 (हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया) कप छील, मोटे कटा हुआ जीका; 1 रस और नींबू का उत्साह; 4 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ नींबू wedges के लिए सेवारत; 1 ½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं) जैतून का तेल, विभाजित; 1 1 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ। टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज; 1 1 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ। काली मिर्च, विभाजित; 57 (हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया) कप कटा हुआ लाल गोभी; 1 1 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ। नमक, विभाजित; 118 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए हल्की खट्टा क्रीम; 567 (हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया) tilapia fillets

गोभी-गाजर स्लाव और मसालेदार क्रीमन के साथ नुस्खा मछली टैकोस तैयार है लगभग 25 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है लस मुक्त और पेसटेरियन मैक्सिकन भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 369 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 3.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, जीरा, गोभी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चूने के वेजेज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं फ्रोजन की लाइम पाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गोभी स्लाव + लाइम क्रेमा के साथ मसालेदार मछली टैकोस, मसालेदार गोभी स्लाव के साथ पैलियो मछली टैकोस, तथा लाल गोभी स्लाव के साथ मछली टैकोस.

निर्देश

एक छोटे कटोरे में खट्टा क्रीम और अडोबो सॉस मिलाएं, अच्छी तरह से फुसफुसाते हुए; एक तरफ सेट करें और फ्लेवर को पिघलने दें । इस बीच, एक मध्यम कटोरे में जीका, पत्ता गोभी, गाजर, सीताफल के पत्ते, नीबू का रस और ज़ेस्ट, 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल और 1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च मिलाएं; अच्छी तरह से टॉस करें । उपयोग के लिए तैयार होने तक ठंडा करें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

ताजा धनिया

नमक और काली मिर्च

Adobo सॉस

नीबू का रस

खट्टा क्रीम

जैतून का तेल

गोभी

गाजर

Jicama

उपकरण आप उपयोग करेंगे

ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार

कटोरा

मछली को ब्रायलर पैन में रखें; शेष चम्मच जैतून के तेल के साथ ब्रश करें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

जैतून का तेल

मछली

उपकरण आप उपयोग करेंगे

ब्रायलर पैन

मिर्च पाउडर, पेपरिका, जीरा, और शेष 1/2 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के । तब तक उबालें जब तक कि मछली पक न जाए और किनारों (6-8 मिनट) के आसपास थोड़ा सा जल जाए ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

नमक और काली मिर्च

मिर्च पाउडर

लाल शिमला मिर्च

जीरा

मछली

ओवन से मछली निकालें; एक कांटा के साथ परत ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

मछली

उपकरण आप उपयोग करेंगे

ओवन

प्रत्येक टॉर्टिला पर लगभग 1/4 कप स्लाव रखें; 1/4 कप पकी हुई मछली के साथ शीर्ष । प्रत्येक टैको के ऊपर लगभग 1 बड़ा चम्मच क्रेमा डालें; चूने के वेजेज के साथ परोसें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

लाइम वेज

4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान

मैक्सिकन Crema

मछली

उपकरण

ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार

कटोरा

ब्रायलर पैन

ओवन

सामग्री

सर्विंग्स:

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

कटा हुआ गाजर (लगभग 2 मध्यम गाजर)11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।

1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक 11 पौंड तोरी,

डिब्बाबंद चिपोटल चिल्स से अडोबो सॉस 596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

सीताफल के पत्ते 86-इंच

(6 इंच) मकई टॉर्टिला, थोड़ा गर्म 11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।

¼ चम्मच अजवायन 85(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)

कप छील, मोटे कटा हुआ जीका 1

रस और नींबू का उत्साह 4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

नींबू wedges के लिए सेवारत 1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)

जैतून का तेल, विभाजित 11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।

टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज 11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।

काली मिर्च, विभाजित 57(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)

कप कटा हुआ लाल गोभी 11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।

नमक, विभाजित 1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

हल्की खट्टा क्रीम 567(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)

tilapia fillets

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मछली को पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ जोड़ा जा सकता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ जींद-हंबड़ां कलां पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 46 डॉलर प्रति बोतल है ।