गोभी, बीन्स और सीताफल सॉस के साथ नाचोस एक है लस मुक्त और शाकाहारी होर डी ' ओवरे। एक सेवारत में शामिल हैं 218 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत 61 सेंट खर्च करता है । यह नुस्खा 299 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जमीन जीरा, नमक, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो चिपोटल सॉस और सीलेंट्रो-लाइम फूलगोभी चावल और बीन्स के साथ स्कर्ट स्टेक, सेक्सी गोभी (+सीताफल-चूना गाजर और गोभी स्प्रिंग रोल), तथा सीताफल लाइम चिकन नाचोस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक छोटे कटोरे में गोभी, सिरका, चीनी और नमक मिलाएं । तरल के साथ चीनी और नमक और कोट गोभी को भंग करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
5 कप मैदा, और आटा गूंथने के लिए थोड़ा और
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
2
कभी-कभी हिलाते हुए, कम से कम एक घंटे तक बैठने दें ।
1
एक मध्यम, भारी तले वाले बर्तन में मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
2
प्याज और पोब्लानो जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, नरम होने तक, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 से 15 टोमेटिलो, धुले हुए, कागज़ जैसे छिलके हटाए हुए
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3
लहसुन, टमाटर का पेस्ट, मिर्च पाउडर और जीरा डालें और एक मिनट और हिलाते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
4
बीन्स डालें और लगभग 10 मिनट तक गर्म होने तक और थोड़ा टूटने तक पकाएं । एक लकड़ी के चम्मच के साथ पक्षों और बर्तन के नीचे के खिलाफ मैश सेम और सभी सामग्री गठबंधन करने के लिए हलचल । नमक के लिए स्वाद। ढककर गर्म रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिक
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
5
सीताफल सॉस के लिए: एक मिनी फूड प्रोसेसर में, सीताफल, लहसुन, नींबू का रस, नमक और जैतून का तेल मिलाएं । अच्छी तरह से संयुक्त होने तक प्रक्रिया करें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
6
नाचोस के लिए पनीर सॉस तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीर सॉस
7
नाचोस को इकट्ठा करने के लिए, एक बड़े प्लेट पर टॉर्टिला चिप्स फैलाएं । सेम के साथ समान रूप से और फिर पनीर सॉस के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 कप नीबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स, छोटे टुकड़ों में टूटे हुए (लगभग 6 औंस)
आर्बोल काली मिर्च
टॉपिंग, वैकल्पिक
8
कागज तौलिये के बीच गोभी और सूखी गोभी से तरल डालो । गोभी के साथ शीर्ष नाचोस ।
मेनू पर मैक्सिकन? पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़े के साथ पेयर करने की कोशिश करें । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है जिमी जॉन का विन डे सैंडविच पिनोट नोयर । इसमें 4.7 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 30 डॉलर है ।