गोमांस की भुना हुआ पसलियों
अपने मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए गोमांस की हर्ब रोस्ट पसलियों एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1754 कैलोरी, 77 ग्राम प्रोटीन, तथा 158 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 11.78 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। काली मिर्च, मेंहदी, बीफ रिब रोस्ट, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । ताजा मेंहदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अंगूर और ब्लूबेरी के साथ वेनिला दही शहद और ताजा मेंहदी के साथ: एक आसान नाश्ता या मिठाई एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । एक चम्मच के साथ 72 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो हर्ब रोस्ट बीफ, हर्ब रोस्ट बीफ, तथा हॉर्सरैडिश सॉस के साथ हर्ब रोस्ट बीफ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
भुना हुआ तार के नीचे ताजा जड़ी बूटियों को टक करें या मांस पर सूखे जड़ी बूटियों को रगड़ें ।
एक ओवनप्रूफ कड़ाही में तेल को मध्यम आँच पर तब तक गरम करें जब तक कि वह झिलमिलाता न हो जाए ।
लगभग 15 मिनट, सभी पक्षों पर भुना और भूरा जोड़ें ।
नमक और काली मिर्च के साथ भुना हुआ छिड़कें ।
कड़ाही को ओवन में रखें और 1 घंटे 30 मिनट या एक पल तक पकाएं-भुना के केंद्र में थर्मामीटर रजिस्टर 125 एफ (मध्यम के लिए) पढ़ें । (सावधान रहें कि थर्मामीटर से हड्डी को न छुएं; हड्डी मांस की तुलना में अधिक तापमान दर्ज करेगी । )
ओवन से निकालें । पन्नी के साथ शिथिल कवर करें और मांस को खाना पकाने की अनुमति देने के लिए 15 मिनट आराम करें । पैन के रस से वसा को स्किम करें और त्यागें । कटा हुआ मांस पर पैन रस चम्मच ।