गोमांस, शान शैली के साथ उबला हुआ गोभी
गोमांस के साथ उबला हुआ गोभी, शान शैली सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 84 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 220 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गोभी, बेर टमाटर के वेजेज, पिसी हुई काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 32 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो उबली हुई गोभी, उबला हुआ गोभी और टमाटर, तथा कॉर्न बीफ और गोभी आसान शैली समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक कड़ाही या डच ओवन गरम करें ।
पैन में मूंगफली का तेल जोड़ें, और कोट करने के लिए घूमता है ।
प्याज़, नमक, हल्दी और लाल मिर्च डालें; 3 मिनट तक या जब तक प्याज़ नर्म न हो जाए, तब तक बार-बार हिलाते रहें ।
गोमांस जोड़ें; 2 मिनट के लिए या जब तक गोमांस भूरा न होने लगे तब तक पकाएं ।
गोभी और टमाटर जोड़ें; गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें; ढककर 10 मिनट तक या पत्ता गोभी के गलने तक पकाएँ । मूंगफली में हिलाओ; ढककर 10 मिनट या गोभी के नरम होने तक पकाएं ।