ग्राउंड बीफ और गोभी
ग्राउंड बीफ और गोभी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 173 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.32 प्रति सेवारत. 281 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । ग्राउंड बीफ, नमक और पिसी हुई काली मिर्च, मसाला, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । गोभी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं गोभी जो मिठाई की तरह स्वाद लेती है! एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 92 का स्कोर%, यह व्यंजन शानदार है । कोशिश करो गोभी और ग्राउंड बीफ सूप, क्रीमयुक्त गोभी और ग्राउंड बीफ पुलाव, तथा फ्रैंक की गोभी और ग्राउंड बीफ बेक (क्रॉक-पॉट, धीमी कुकर) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कम गर्मी पर एक बड़े बर्तन में गोभी, टमाटर का रस, प्याज, इतालवी मसाला, नमक और काली मिर्च मिलाएं । गोभी के मिश्रण को एक उबाल में लाएं और पॉट में ग्राउंड बीफ़ को क्रम्बल करें । ढककर तब तक पकाएं जब तक गोभी नर्म न हो जाए और ग्राउंड बीफ पक जाए, लगभग 45 मिनट । कभी-कभी हिलाओ ।