ग्राउंड बीफ के साथ बेक्ड बैंगन
ग्राउंड बीफ के साथ बेक्ड बैंगन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस डिश के एक हिस्से में चारों ओर होता है 35 ग्राम प्रोटीन, 45 ग्राम वसा, और कुल 719 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $2.67 खर्च करता है । ब्रेड क्रम्ब्स, बैंगन, नमक और पिसी हुई काली मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो आसान बैंगन और ग्राउंड बीफ, बैंगन टमाटर ग्राउंड बीफ स्किलेट, और क्रॉक पॉट ग्राउंड बीफ बैंगन पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव]()
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव2
कवर करने के लिए पर्याप्त पानी के साथ एक कटोरे में ब्रेड क्रम्ब्स डालें; भिगोने के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ]()
ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ![1 कप सफेद मोती जौ]()
1 कप सफेद मोती जौ
ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ
1 कप सफेद मोती जौउपकरण आप उपयोग करेंगे![प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग]()
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग3
एक बड़े कड़ाही में वनस्पति तेल गरम करें । ग्राउंड बीफ, प्याज और लहसुन को गर्म तेल में तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक कि बीफ पूरी तरह से ब्राउन न हो जाए और कोई बड़ा हिस्सा न रह जाए, 7 से 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पतला-]()
पतला-![(अनुशंसित: कैटालिना)]()
(अनुशंसित: कैटालिना)![गोया® लहसुन]()
गोया® लहसुन![1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ]()
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ![जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ]()
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
पतला-
(अनुशंसित: कैटालिना)
गोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक]()
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक4
ग्राउंड बीफ मिश्रण में बैंगन हिलाओ; बैंगन के नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![(अनुशंसित: कैटालिना)]()
(अनुशंसित: कैटालिना)![ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता]()
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
(अनुशंसित: कैटालिना)
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता5
कड़ाही को गर्मी से निकालें और मिश्रण को ठंडा होने देने के लिए अलग रख दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक]()
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक6
ब्रेड क्रम्ब्स से अतिरिक्त पानी निकालें और एक बड़े कटोरे में डंप करें; ग्राउंड बीफ़ मिश्रण, आधा टमाटर, चावल, इतालवी पनीर मिश्रण, अंडा और तुलसी जोड़ें । मिश्रण को तब तक हिलाएं जब तक कि सामग्री समान रूप से मिश्रित न हो जाए, टमाटर से अधिक तरल मिलाएं यदि बहुत सूखा हो; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । मिश्रण के साथ बैंगन के गोले भरें और एक बड़े बेकिंग डिश में डालें । शेष टमाटर के साथ शीर्ष और एल्यूमीनियम पन्नी के साथ पकवान को कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![इतालवी पनीर]()
इतालवी पनीर![4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई]()
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई![ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ]()
ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ![(अनुशंसित: कैटालिना)]()
(अनुशंसित: कैटालिना)![ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता]()
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता![1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ]()
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ![(अनुशंसित: A1 सॉस)]()
(अनुशंसित: A1 सॉस)![1 लाल प्याज, छोटा पासा]()
1 लाल प्याज, छोटा पासा![1 कप सफेद मोती जौ]()
1 कप सफेद मोती जौ![गोया® मटर]()
गोया® मटर![(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा]()
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
इतालवी पनीर
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुईताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ(अनुशंसित: कैटालिना)ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
(अनुशंसित: A1 सॉस)
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 कप सफेद मोती जौ
गोया® मटर
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वाराउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 चम्मच GOYA® नींबू का रस]()
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस![1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम]()
1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम![प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग]()
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरमप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगउपकरण
सामग्री
591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![400 ग्राम सख्त टोफू, मैश कर लीजिये]()
400 ग्राम सख्त टोफू, मैश कर लीजिये411हैबेनेरो मिर्च![रस के साथ पूरे टमाटर, विभाजित]()
रस के साथ पूरे टमाटर, विभाजित591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![पका हुआ चावल]()
पका हुआ चावल0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![गर्म पानी (100°F)]()
गर्म पानी (100°F)1![बैंगन, लंबाई में आधा और गूदा दो गोले छोड़कर छिलके से निकाला जाता है]()
बैंगन, लंबाई में आधा और गूदा दो गोले छोड़कर छिलके से निकाला जाता है12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड![लहसुन, कटा हुआ]()
लहसुन, कटा हुआ227हैबेनेरो मिर्च![(अनुशंसित: कैटालिना)]()
(अनुशंसित: कैटालिना)1चुटकी![नमक और पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसार]()
नमक और पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसार1![कठोर उबला हुआ अंडा, कटा हुआ]()
कठोर उबला हुआ अंडा, कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटा हुआ इतालवी पनीर मिश्रण]()
कटा हुआ इतालवी पनीर मिश्रण1छोटा![प्याज, कटा हुआ]()
प्याज, कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![वनस्पति तेल, या अधिक स्वाद के लिए]()
वनस्पति तेल, या अधिक स्वाद के लिए
400 ग्राम सख्त टोफू, मैश कर लीजिये411हैबेनेरो मिर्च
रस के साथ पूरे टमाटर, विभाजित591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
पका हुआ चावल0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
गर्म पानी (100°F)1
बैंगन, लंबाई में आधा और गूदा दो गोले छोड़कर छिलके से निकाला जाता है12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
लहसुन, कटा हुआ227हैबेनेरो मिर्च
(अनुशंसित: कैटालिना)1चुटकी
नमक और पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसार1
कठोर उबला हुआ अंडा, कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटा हुआ इतालवी पनीर मिश्रण1छोटा
प्याज, कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेवनस्पति तेल, या अधिक स्वाद के लिएकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर28
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