नुस्खा ग्रीक कैपोनाटा आपके भूमध्यसागरीय लालसा को मोटे तौर पर संतुष्ट कर सकता है 1 घंटा 5 मिनट. इस साइड डिश में है 295 कैलोरी, 10g प्रोटीन की, तथा 11g वसा की प्रति सेवारत। यह शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 2.03 प्रति सेवारत. 7 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, डिब्बाबंद टमाटर, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो Caponata, Caponata, तथा Caponata समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
डिब्बाबंद टमाटर को 3 1/2-क्वार्ट बेकिंग डिश में डालें और तल को ढकने के लिए फैलाएं । एक बड़े कटोरे में शेष सामग्री (रोटी को छोड़कर) को मिलाएं । कोट करने के लिए टॉस।