ग्रीक चिकन जांघों

ग्रीक चिकन जांघ सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.91 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1080 कैलोरी, 74 ग्राम प्रोटीन, तथा 83g वसा की. यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, अजवायन, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रीक शैली चिकन जांघों, स्किलेट ब्रेज़्ड ग्रीक चिकन जांघ, तथा आर्टिचोक और ग्रीक जैतून के साथ ब्रेज़्ड चिकन जांघ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में नींबू का रस, कटा हुआ ताजा अजवायन, जैतून का तेल और लहसुन मिलाएं ।
चिकन जोड़ें, और सील करें । 30 मिनट के लिए फ्रिज में खटाई में डालना, कभी कभी बैग मोड़ ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित जेली-रोल पैन पर चिकन रखें; नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
375 पर 30 मिनट तक या 15 मिनट के बाद पलटते हुए बेक करें ।
कटा हुआ ताजा अजमोद और कटा हुआ जैतून के साथ छिड़के ।