कीमा बनाया हुआ ककड़ी सॉस के साथ नुस्खा ग्रीक टर्की बर्गर मोटे तौर पर आपकी अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 30 मिनट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 31 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 173 कैलोरी. के लिए $ 2.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 5 कार्य करता है । इस रेसिपी से 50 लोग प्रभावित हुए । अगर आपके हाथ में टमाटर, अजवायन की पत्ती, काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । वसा रहित सादे दही का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बहुत बेरी दही एक मिठाई के रूप में । कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो ककड़ी सॉस के साथ ग्रीक भेड़ का बच्चा बर्गर, तज़्ज़िकी सॉस के साथ ग्रीक टर्की बर्गर, तथा मेमने टर्की बर्गर डब्ल्यू / ककड़ी दही सॉस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन नियंत्रण को ब्रोइल पर सेट करें । मध्यम कटोरे में, ककड़ी सॉस सामग्री मिलाएं; उपयोग करने के लिए तैयार होने तक कवर और सर्द करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ककड़ी
सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
ओवन
2
पालक को बॉक्स पर बताए अनुसार पकाएं; थोड़ा ठंडा करें । अच्छी तरह से नाली के लिए निचोड़ें। बड़े कटोरे में, ठंडा पालक, टर्की, 1/4 कप दही, अजवायन, लहसुन नमक और काली मिर्च मिलाएं । 5 अंडाकार पैटीज़ में आकार दें, प्रत्येक लगभग 1/2 इंच मोटा । ब्रायलर पैन पर, पैटीज़ रखें । लगभग 5 इंच गर्मी से 10 से 12 मिनट तक शीर्ष के साथ ब्रोइल, एक बार मोड़, जब तक बर्गर के केंद्र में थर्मामीटर डाला जाता है 165 एफ पढ़ता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
अजवायन
पालक
लहसुन
पूरे तुर्की
दही
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैन
रसोई थर्मामीटर
कटोरा
3
2 टमाटर के स्लाइस के हिस्सों को पीटा पॉकेट के हिस्सों में रखें; टमाटर के स्लाइस के ऊपर बर्गर रखें । परोसने के लिए, प्रत्येक बर्गर के ऊपर लगभग 3 बड़े चम्मच सॉस डालें ।