ग्रीक मसालेदार भुना हुआ मिर्च, जैतून और फेटा

ग्रीक मसालेदार भुना हुआ मिर्च, जैतून और फेटा
ग्रीक मैरिनेटेड भुनी हुई मिर्च, जैतून और फेटा सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 32 सर्विंग्स बनाता है 52 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 41 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बेट्टी क्रोकर की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में फेटा चीज़, नींबू का रस, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार भुना हुआ लाल मिर्च, फेटन और कलामतन जैतून के साथ ग्रील्ड शतावरी, भुना हुआ मिर्च के साथ साइट्रस-मसालेदार जैतून, तथा मसालेदार भुना हुआ मिर्च, जैतून और पनीर.

निर्देश

1
ओवन नियंत्रण को ब्रोइल पर सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
कुकी शीट पर घंटी मिर्च रखें । गर्मी से लगभग 5 इंच ऊपर के साथ उबाल लें, कभी-कभी मुड़ते हुए, जब तक कि त्वचा फफोले और समान रूप से भूरे रंग की न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
कुकीज़कुकीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
3
एक प्लास्टिक बैग में मिर्च रखें और कसकर बंद करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्चमिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
4
20 मिनट खड़े रहने दें ।
5
इस बीच, कसकर कवर कंटेनर में, तेल, नींबू का रस, अजमोद, प्याज, अजवायन और लहसुन हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
अजवायनअजवायन
अजमोदअजमोद
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
शेकशेक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
6
मिर्च से खाल, तना, बीज और झिल्ली निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्चमिर्च
बीजबीज
7
मिर्च को 1 इंच के टुकड़ों में काटें । कांच के कटोरे या जार में, मिर्च, जैतून और पनीर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्चमिर्च
पनीरपनीर
जैतूनजैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
8
काली मिर्च के मिश्रण के ऊपर मैरिनेड डालें । परोसने के लिए स्लेटेड चम्मच का इस्तेमाल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
काली मिर्चकाली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
9
बैगूलेट स्लाइस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BaguetteBaguette
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स32
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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