ग्रीक रोमेन सलाद

ग्रीक रोमेन सलाद
नुस्खा ग्रीक रोमेन सलाद तैयार है लगभग 10 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है लस मुक्त और शाकाहारी भूमध्यसागरीय भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । एक सेवारत में शामिल हैं 110 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, और 10 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 परोसता है । के लिये प्रति सेवारत 61 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । ककड़ी, जैतून का तेल, शिमला मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो क्विनोआ-क्रस्टेड फेटा के साथ जले हुए रोमेन ग्रीक सलाद, कारमेलाइज्ड प्याज नूडल्स, ब्लू चीज़ और ग्रीक योगर्ट बाल्समिक ड्रेसिंग के साथ ग्रिल्ड रोमेन, और रोमेन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े सलाद कटोरे में, रोमेन, लाल मिर्च और ककड़ी को मिलाएं । टाइट-फिटिंग ढक्कन वाले जार में तेल, नींबू का रस, चीनी, लहसुन नमक और काली मिर्च मिलाएं; अच्छी तरह हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
नींबू का रसनींबू का रस
लाल मिर्चलाल मिर्च
ककड़ीककड़ी
RomaineRomaine
लहसुनलहसुन
शेकशेक
चीनीचीनी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
सलाद पर बूंदा बांदी ।
3
फेटा पनीर के साथ छिड़के; धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Feta पनीरFeta पनीर

उपकरण

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ककड़ीकटा हुआ ककड़ी113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज टूटने लगे feta पनीरपैकेज टूटने लगे feta पनीर01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।5 से 6 स्लाइस मोत्ज़ारेला चीज़5 से 6 स्लाइस मोत्ज़ारेला चीज़1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा1( बैंगन)मिठाई लाल मिर्च, juliennedमिठाई लाल मिर्च, julienned9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएफटे romaineफटे romaine11 पौंड तोरी,पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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