ग्रिट्स पर झींगा-और-केकड़ा गम्बो
ग्रिट्स पर झींगा-और-केकड़ा गम्बो सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 526 कैलोरी, 47 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा. यह डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 6.16 प्रति सेवारत. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 40 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गांठ केकड़े, टमाटर, चिकन शोरबा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा दक्षिणी व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं झींगा-और-केकड़ा गम्बो, झींगा और केकड़ा गम्बो, तथा केकड़ा और झींगा गम्बो.
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सूप पॉट में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)]()
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए]()
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2
सॉसेज जोड़ें, और 3 से 4 मिनट या सभी पक्षों पर ब्राउन होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं]()
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं3
एक स्लेटेड चम्मच के साथ सॉसेज को एक प्लेट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं]()
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहींउपकरण आप उपयोग करेंगे![ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट]()
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट4
बचे हुए तेल को 14 कप के बराबर बर्तन में टपकने के लिए डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए]()
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए5
आटे में फेंटें । धीमी आंच पर, बार-बार हिलाते हुए, 20 मिनट या मिश्रण के गहरे लाल-भूरे रंग के होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![लोरेन प्रोफेशनल किचन®]()
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
लोरेन प्रोफेशनल किचन®उपकरण आप उपयोग करेंगे![ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार6
प्याज और अगली 4 सामग्री में हिलाओ, और मध्यम गर्मी पर 8 मिनट या नरम होने तक भूनें । स्टॉक और अगले 8 अवयवों में हिलाओ । एक उबाल लें, गर्मी कम करें, और उबाल लें, कवर करें, 30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े![1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा]()
1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा7
इस बीच, पैकेज के निर्देशों के अनुसार ग्रिट्स पकाएं । कवर करें, और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 औंस कटा हुआ चेडर]()
2 औंस कटा हुआ चेडर
2 औंस कटा हुआ चेडर8
सॉसेज और झींगा में हिलाओ, और 4 मिनट या झींगा होने तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं]()
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं![1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)]()
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
केकड़ा
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिलउपकरण
सामग्री
340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पैकेज एंडोइल सॉसेज, कटा हुआ]()
पैकेज एंडोइल सॉसेज, कटा हुआ2![3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ]()
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज]()
बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज822मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![diced टमाटर, undrained]()
diced टमाटर, undrained7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![मछली स्टॉक या चिकन शोरबा]()
मछली स्टॉक या चिकन शोरबा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![फ़ाइल पाउडर, वैकल्पिक]()
फ़ाइल पाउडर, वैकल्पिक596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![सभी उद्देश्य आटा]()
सभी उद्देश्य आटा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ ताजा अजमोद के पत्ते]()
कटा हुआ ताजा अजमोद के पत्ते5![लहसुन लौंग, पतले कटा हुआ]()
लहसुन लौंग, पतले कटा हुआ1![हरी शिमला मिर्च, कटी हुई]()
हरी शिमला मिर्च, कटी हुई0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![ग्राउंड केयेन]()
ग्राउंड केयेन6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![गर्म सॉस, वैकल्पिक]()
गर्म सॉस, वैकल्पिक11 पौंड तोरी,![रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक]()
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![ताजा नींबू का रस]()
ताजा नींबू का रस227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![गांठ crabmeat]()
गांठ crabmeat227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![ताजा भिंडी, पतले कटा हुआ]()
ताजा भिंडी, पतले कटा हुआ1larges![प्याज, कटा हुआ]()
प्याज, कटा हुआ1![लाल शिमला मिर्च, कटी हुई]()
लाल शिमला मिर्च, कटी हुई680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![चिंराट, खुली और deveined अगर वांछित]()
चिंराट, खुली और deveined अगर वांछित2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![क्विक-कुकिंग या स्टोन-ग्राउंड ग्रिट्स]()
क्विक-कुकिंग या स्टोन-ग्राउंड ग्रिट्स6![ताजा थाइम स्प्रिंग्स]()
ताजा थाइम स्प्रिंग्स596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![वनस्पति तेल, विभाजित]()
वनस्पति तेल, विभाजित
पैकेज एंडोइल सॉसेज, कटा हुआ2
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज822मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
diced टमाटर, undrained7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
मछली स्टॉक या चिकन शोरबा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
फ़ाइल पाउडर, वैकल्पिक596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
सभी उद्देश्य आटा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ ताजा अजमोद के पत्ते5
लहसुन लौंग, पतले कटा हुआ1
हरी शिमला मिर्च, कटी हुई0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
ग्राउंड केयेन6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
गर्म सॉस, वैकल्पिक11 पौंड तोरी,
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
ताजा नींबू का रस227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
गांठ crabmeat227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
ताजा भिंडी, पतले कटा हुआ1larges
प्याज, कटा हुआ1
लाल शिमला मिर्च, कटी हुई680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
चिंराट, खुली और deveined अगर वांछित2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
क्विक-कुकिंग या स्टोन-ग्राउंड ग्रिट्स6
ताजा थाइम स्प्रिंग्स596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
वनस्पति तेल, विभाजितअनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक
पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है फिटविन वाइन पिनोट ग्रिगियो । इसमें 4.4 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 18 डॉलर है ।
FitVine शराब Pinot Grigio
यह थोड़ी सूखी सफेद शराब रंग में स्पष्ट है । यह साफ, कुरकुरा, नाक पर फूलों के नोटों और हरे सेब के स्वाद और साइट्रस के संकेत के साथ शानदार स्वाद है । खत्म ताजा है । कल का त्याग किए बिना आज रात का आनंद लें ।कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर37
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