गार्डन वेजी अंडा बेक

गार्डन वेजी अंडा बेक
गार्डन वेजी एग बेक वही ग्लूटेन मुक्त रेसिपी हो सकती है जिसकी आपको तलाश थी। $1.49 प्रति सर्विंग के लिए , यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 25% कवर करती है । इस मुख्य कोर्स में प्रति सर्विंग 198 कैलोरी , 21 ग्राम प्रोटीन और 10 ग्राम वसा होती है। यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है। Taste of Home की इस रेसिपी के 474 प्रशंसक हैं। स्टोर पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए चेडर चीज़, कॉटेज चीज़, काली मिर्च की चटनी और कुछ अन्य चीज़ें ले आएँ। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 5 मिनट का समय लगता है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 88% का शानदार स्पूनएकुलर स्कोर प्राप्त होता है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान रेसिपीज़ पर एक नज़र डालें: समर वेजी बेक , चोरिज़ो और एग बेक ,

निर्देश

1
ओवन को 350° पर प्रीहीट करें। एक बड़े कटोरे में अंडे, अंडे का विकल्प, चीज़, काली मिर्च और काली मिर्च सॉस को फेंटें। सब्ज़ियाँ मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप कम वसा वाली खट्टी क्रीम, विभाजितकप कम वसा वाली खट्टी क्रीम, विभाजित
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
पैकेज प्राकृतिक केक मिश्रणपैकेज प्राकृतिक केक मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
2
इसे कुकिंग स्प्रे से लेपित 11x7 इंच के बेकिंग डिश में डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणस्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
3
बिना ढके 45-50 मिनट तक पकाएं या जब तक कि बीच में डाला गया चाकू साफ बाहर न आ जाए।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
4
काटने से पहले 10 मिनट तक ऐसे ही रहने दें।

सामग्री

1821 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा ब्रोकोली फ्लोरेट्सताजा ब्रोकोली फ्लोरेट्स641 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ गाजरकटा हुआ गाजर751 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।चेरी टमाटर, quarteredचेरी टमाटर, quartered1051 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।2% पनीर2% पनीर4801 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकप कम वसा वाली खट्टी क्रीम, विभाजितकप कम वसा वाली खट्टी क्रीम, विभाजित5क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)381 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीरकटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेगर्म मिर्च सॉसगर्म मिर्च सॉस251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कसा हुआ रोमानो पनीरकसा हुआ रोमानो पनीर381 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ चेडर पनीरकटा हुआ चेडर पनीर601 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ ताजा पालककटा हुआ ताजा पालक1( बैंगन)तोरी, कटा हुआतोरी, कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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