ग्रीन चिली Broiled कैटफ़िश
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, fodmap के अनुकूल है, और pescatarian मुख्य पाठ्यक्रम? ग्रीन चिली ब्रोइल्ड कैटफ़िश एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 140 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 4g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 2.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चूने का रस, चूने का छिलका, केचप और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । के साथ एक spoonacular 70 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो Broiled काजुन कैटफ़िश, चूने Broiled कैटफ़िश, तथा BROILED, "SMOKIE" कैटफ़िश समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नमक और काली मिर्च के साथ समान रूप से पट्टिका छिड़कें । एल्युमिनियम फॉयल-लाइन वाले ब्रायलर पैन में हल्के से ग्रीस किए हुए वायर रैक पर फ़िललेट्स की व्यवस्था करें ।
हरी मिर्च, केचप और अगली 5 सामग्री को एक साथ हिलाएं । मिश्रण का आधा चम्मच समान रूप से फ़िललेट्स पर, शेष आधा आरक्षित करें ।
उबाल 7 से 8 इंच गर्मी से 18 मिनट या जब तक मछली एक कांटा के साथ गुच्छे. (Overcook नहीं है.)
आरक्षित हरी चिली मिश्रण के साथ मछली परोसें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
Pinot Grigio, Gruener Veltliner, और Pinot Noir कर रहे हैं महान विकल्प के लिए मछली. मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, इस तरह के रूप में एक pinot grigio या ग्रूनर Veltliner, किसी को सूट करेगा नाजुक स्वाद सफेद मछली । भावपूर्ण, दृढ़ता से सुगंधित मछली जैसे सामन और ट्यूना कर सकते हैं, यहां तक कि एक प्रकाश लाल शराब, इस तरह के रूप में एक pinot noir. एक शराब आप की कोशिश कर सकता है Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti. इसमें 4.3 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 16 डॉलर है ।
Alois Lageder टेरा Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti
# 51 वाइन स्पेक्टेटर 100 के शीर्ष 2021Alois Lageder टेरा Alpina Pinot Grigio है चमकीले पीले रंग के साथ स्पष्ट फूलों के aromas का एक संकेत के साथ मसाला; मध्यम शरीर के साथ अच्छा minerality और एक सटीक खत्म करने के लिए.स्टार्टर के रूप में या भोजन के साथ मछली और शंख, मुर्गी पालन, सफेद मांस के साथ अच्छी तरह से जोड़े