ग्रेनोला केले की छड़ें
ग्रेनोला केले की छड़ें सिर्फ सुबह का भोजन हो सकती हैं जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 148 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 21 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पीनट बटर, दूध, शहद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 46 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ग्रेनोला कचरा चिपक जाता है, चेरी-ग्रेनोला फ्रेंच टोस्ट स्टिक्स, तथा चंकी मंकी ग्रेनोला (बनाना चॉकलेट पीनट बटर ग्रेनोला) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे सॉस पैन में, पीनट बटर, शहद, ब्राउन शुगर और दूध मिलाएं; कभी-कभी हिलाते हुए, गर्म होने तक पकाएं ।
केले को छीलकर आधी चौड़ाई में काट लें; प्रत्येक केले के आधे सिरे के एक सिरे में एक पॉप्सिकल स्टिक डालें । पूरी तरह से कोट करने के लिए केले के ऊपर चम्मच मूंगफली का मक्खन मिश्रण ।
तुरंत परोसें या लच्छेदार पेपर-लाइन वाली बेकिंग शीट पर रखें और फ्रीज करें ।